Ξέρω έξω έχει ήλιο, ζέστη και εσύ είσαι στο γραφείο σου και δουλεύεις. Ενώ θα ήθελες να είσαι σε κάποια παραλία ανέμελη, να πίνεις ένα δροσερό κοκτέιλ και να μην σε νοιάζει τίποτα. Να ακούς Bob Marley και να είσαι ζεν. Να ακούς θαλασσίτσα και τίποτα άλλο. Αντί αυτού ακούς τις παρατηρήσεις του αφεντικού σου και είσαι κλεισμένη μέσα σε ένα δωματιάκι με air condition. Χρειάζεσαι ένα boost για να πάρεις τα πάνω σου.
1. Παρακολούθησε αστεία βίντεο με γάτες στο youtube.
2. Έχεις μια λιγούρα; Φτιάξε το πιο light κέικ σοκολάτας! Με αλεύρι ζέας και κουβερτούρα. Θα πάρεις max 174 θερμίδες με το κάθε κομμάτι!
(Αυτό θα σε κάνει να ξεχαστείς από όλα!)
3. Όταν είσαι στρεσαρισμένη κάνε το εξής: Κάτσε στο κρεβάτι σου με ίσια πλάτη και κλείσε τα μάτια σου. Προσπάθησε να μην σκέφτεσαι τίποτα. Όποτε σου έρχεται μια αρνητική σκέψη προσπάθησε να την αποβάλλεις. Εστίασε μόνο στην αναπνοή σου. Για λίγα λεπτά.
4. Κάνε μια μάσκα ομορφιάς. Κάνε κάτι για τον εαυτό σου. Αυτός είναι ένας τρόπος για να νιώσεις καλύτερα.
5. Βάλε μουσική. Επίλεξε μόνο upbeat κομμάτια.
6. Προγραμμάτισε που θα πας διακοπές. Φτιάξε μια λίστα με πιθανούς προορισμούς και βάλε υπέρ και κατά για τον καθένα.
7. Ξεκίνα να διαβάζεις ένα νέο βιβλίο. Με suspence, με δράση, με μυστήριο.
8. Πήγαινε για μπάνιο μόνη σου. Πάρε ένα βιβλίο και ακουστικά για να ακούσεις μουσική από το κινητό σου.
9. Κάνε ένα ξεκαθάρισμα στη ντουλάπα σου. Κράτα μόνο ότι χρειάζεσαι! Και ότι δεν χρειάζεσαι αντάλλαξέ το με τις φίλες σου.
10. Αναζήτησε στο youtube βίντεο με ασκήσεις yoga. Για να χαλαρώσεις και που ξέρεις…ίσως αποκτήσεις και νέο hobby!
Πηγή: followme.gr
