• Εγγραφείτε σε sites προσφορών και στα newsletter των μαγαζιών που ψωνίζετε συχνότερα. Με αυτό τον τρόπο θα ενημερώνεστε για προσφορές και εκπτώσεις, έτσι ώστε να ψωνίσετε αυτά που θέλετε φθηνότερα.
• Ενημερωθείτε από τον δήμο σας για δωρεάν ή οικονομικά γυμναστήρια, κολυμβητήρια και σεμινάρια, τα οποία θα σας γλιτώσουν από τη συνδρομή των αντίστοιχων ιδιωτικών.
• Γραφτείτε στη δημοτική βιβλιοθήκη ή οργανώστε ανταλλαγές με τους βιβλιοφάγους φίλους σας, για να δανείζεστε αντί να αγοράζετε τα βιβλία που θέλετε να διαβάσετε.
• Κάντε το ίδιο με τα DVD που όλοι έχετε στοιβάξει από τις Κυριακάτικες εφημερίδες. Τα «σκουπίδια» του ενός μπορεί να είναι το αριστούργημα της έβδομης τέχνης για τον άλλο.
• Ζητήστε άδεια σε περιόδους off season (π.χ. Νοέμβριο, Μάρτιο, Ιούνιο) και απολαύστε προνομιακές τιμές σε αεροπορικά εισιτήρια και ξενοδοχεία. Αν δεν μπορείτε να πάτε διακοπές εκτός Χριστουγέννων/Πάσχα/ Καλοκαιριού, προτιμήστε off season μέρη: βουνά το καλοκαίρι, νησιά τα Χριστούγεννα, λιγότερο προβεβλημένους προορισμούς γενικώς.
• Φτιάξτε μόνοι σας δώρα για τους φίλους σας. Κορνίζες με φωτογραφίες από προηγούμενες διακοπές σας, T-shirts με patchworks από παλιά ρούχα σας, αξεσουάρ από αντικείμενα όπως κουμπιά, κλωστές, παλιές καρφίτσες κλπ. Είναι πιο προσωπικά και σαφώς πιο πρωτότυπα. Μπορείτε να βρείτε δεκάδες προστάσεις για τέτοιου είδους δώρα στο ίντερνετ.
• Ξεκινήστε ένα blog για ένα θέμα που κατέχετε καλά –π.χ. κριτικές εστιατορίων/ θεάτρου/ ταινιών. Προβάλλετέ το στα social media, βάλτε τους φίλους σας να κάνουν ντόρο ώστε να φτάσει κάποια στιγμή στα αυτιά των free press. Όταν έχετε τις υποτυπώδεις περγαμηνές που απαιτούνται, επικοινωνήστε με τους υπεύθυνους δημοσίων σχέσεων και ζητήστε προσκλήσεις –ή ημερομηνίες δημοσιογραφικών προβολών, σε ό,τι αφορά τις ταινίες– για να δείτε, π.χ., την παράσταση και να γράψετε κριτική. Κρατήστε την υπόσχεσή σας, για να κρατήσετε και τις περγαμηνές σας.
• Βγείτε για ποτό νωρίς, για να εκμεταλλευτείτε τα happy hours και τις προσφορές πολλών bar.
• Πιείτε «straight» ποτά. Ωραία τα κοκτέιλ, όμως δεν είναι για… χόρταση μιας και μπορούν να σας επιβαρύνουν αρκετά στην λυπητερή. Τα «καθαρά» ποτά από την άλλη κοστίζουν πιο φτηνά και – συνήθως – είναι πιο δυνατά.
• Τιμήσετε τα οικονομικά ταβερνάκια και μαγειρεία της πόλης στα οποία μπορείτε να χορτάσετε και να δοκιμάσετε ωραιότατες νοστιμιές με λιγότερα από 15€.
• Ζητήστε από το εστιατόριο που έχετε βγει για φαγητό να σας βάλουν σε ένα πακετάκι όσα πιάτα που έχουν μείνει σχεδόν άθικτα, και φάτε τα αργότερα ή την επόμενη ημέρα. Σκεφτείτε ότι μεγαλύτερη ντροπή είναι να παραγγέλνετε περισσότερα απ’ όσα μπορείτε να φάτε και εξάλλου έχετε πληρώσει για όλα αυτά και είναι κρίμα να πεταχτούν.
• Καθιερώστε «Κυριακές στο σπίτι» με φίλους και οικογένεια: ο καθένας μαγειρεύει εκ περιτροπής στο σπίτι του, οι καλεσμένοι αναλαμβάνουν το κρασί και/ ή το γλυκό.
• Όταν πηγαίνετε cinema επιλέξτε τις ημέρες της προσφοράς 2 for 1. Οι περισσότερες εταιρίες κινητής, κάνουν αυτό το κινηματογραφικό «δωράκι» στους συνδρομητές τους.
• Πάρτε ταπεράκι στη δουλειά, αντί να παραγγείλετε. Θα εκπλαγείτε με το πόσα χρήματα θα γλιτώσετε στο τέλος του μήνα. Αλλά και πόσους πόντους θα χάσετε από την περιφέρεια- αν μαγειρεύετε υγιεινά. Το ίδιο ισχύει και για τον καφέ. Ετοιμάστε στο σπίτι τον καφέ σας και πάρτε τον σε σέικερ μαζί σας.
• Χρησιμοποιήστε πιστωτική κάρτα αντί μετρητών για όσες περισσότερες συναλλαγές μπορείτε, αρκεί να πληρώνετε όλο το ποσό που έχει χρεωθεί σε αυτήν και όχι μόνο την ελάχιστη καταβολή στο τέλος κάθε μήνα. Οι περισσότερες τράπεζες σας επιστρέφουν χρήματα, ανάλογα με το ύψος των συναλλαγών σας, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε μεγάλα super markets, σαν μίλια σε αεροπορικές εταιρείες ή σαν έκπτωση σε επόμενες αγορές, ανάλογα με την κάρτα και την τράπεζά σας.
• Ελέγχετε τακτικά τις συναλλαγές που πραγματοποιείτε με τις κάρτες, μέσω του web banking ή των ATM της τράπεζας, για να μη χάνετε τον λογαριασμό και βρίσκεστε στο τέλος του μήνα με υπόλοιπο που δεν μπορείτε να πληρώσετε.

Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας

• Βάλτε πλυντήριο σε χαμηλή θερμοκρασία (είναι και οικολογικό) και σε πρόγραμμα που σας επιτρέπει να αναμιγνύετε πολλά χρώματα, ώστε να το χρησιμοποιείτε λιγότερο.
• Αν τα κουφώματα στο σπίτι δεν είναι νέου τύπου, μονώστε πόρτες και παράθυρα με αεροστόπ. Είναι πολύ φθηνά, και σας γλιτώνουν από τεράστια σπατάλη ενέργειας για να ζεστάνετε ένα δωμάτιο στο οποίο ο εξωτερικός αέρας εισβάλλει χωρίς να το αντιλαμβάνεστε.
• Χαμηλώστε την ένταση της ψύξης στο ψυγείο τον χειμώνα. Ακόμα, μην «μπουκώνετε» το ψυγείο με τρόφιμα τα οποία δεν χρειάζεστε. Ο αέρας πρέπει να κυκλοφορεί μέσα σε αυτό χωρίς εμπόδια, ώστε να γίνεται σωστά η συντήρηση τόσο σε επίπεδο θερμοκρασίας όσο και υγρασίας και να μην καταναλώνει επιπλέον ενέργεια. Επίσης, ελέγξτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα αν οι μαγνήτες της πόρτας λειτουργούν σωστά.
• Κάντε συχνά απόψυξη στο ψυγείο σας. Ένα στρώμα πάγου πάχους 5 χιλιοστών αυξάνει την κατανάλωση ρεύματος κατά περίπου 30%. Αποψύξτε λοιπόν και κερδίστε περίπου 10 ευρώ ετησίως. Με τον πάγο δεν θα βγάλετε χρήματα… χωρίς τον πάγο όμως θα κερδίσετε πέρα από χρήματα και χώρο στο ψυγείο.
• Ελέγξτε αν πληρείτε τα εισοδηματικά κριτήρια για να ενταχθείτε στο κοινωνικό οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ που σας προσφέρει σημαντική έκπτωση στην «λυπητερή» του λογαριασμού. Μάθετε τις λεπτομέρειες για τις προϋποθέσεις και τις αιτήσεις.
• Αντικαταστήστε τις λάμπες σας. Οι λαμπτήρες μπορούν να κάνουν (μικρή αλλά σημαντική) διαφορά στην οικιακή κατανάλωση, αφού η μετάβαση στις λάμπες εξοικονόμησης ενέργειας θα σας εξοικονομήσει έως και 75% ενέργεια.
• Επενδύσετε σε φίλτρα εξοικονόμησης στο μπάνιο σας. Υπάρχουν ειδικά «τηλέφωνα» ντους για να αποφεύγετε την σπατάλη νερού, αντίστοιχα φίλτρα για βρύσες, και νέας τεχνολογίας καζανάκια με δύο επιλογές, μία με λιγότερο και μία με περισσότερο νερό, ώστε να μην σπαταλάτε χωρίς λόγο περισσότερο νερό από όσο χρειάζεται κάθε φορά.
• Αγοράστε τα εταιρικά χαρτικά από τα super market, καθώς είναι φθηνότερα.
• Μην περικόπτετε, όμως, το budget των απορρυπαντικών: θα πληρώνετε τα μισά, αλλά θα χρειάζεστε τη διπλή ποσότητα για να καθαρίσετε, οπότε θα ξοδεύετε τελικά τα ίδια –ίσως και λίγα παραπάνω– χρήματα.
• Τα βράδια που θέλετε ατμόσφαιρα στο σπίτι, αφήστε τα κεριά στην κατάψυξη για μία ώρα πριν τα ανάψετε. Θα χρειαστούν διπλάσιο χρόνο για να λιώσουν. Σβήνοντας τα φώτα κάνετε και οικονομία στο ρεύμα.
• Μην χρησιμοποιείτε δύο φακελάκια για δύο κούπες τσάι που ετοιμάζετε ταυτόχρονα: ένα μόνο στο μπρίκι ή τον βραστήρα όπου ζεσταίνετε το νερό αρκεί.
• Κλείστε το φούρνο, τα μάτια της κουζίνας και το σίδερο λίγα λεπτά πριν σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε –ούτως ή άλλως, παραμένουν ζεστά και καταναλώνουν ενέργεια για αρκετή ώρα αφότου τα κλείσετε.
• Κόψτε τα σωληνάρια που περιέχουν, για παράδειγμα, υγρό make up, οδοντόκρεμα, κρέμα μαλλιών κλπ με ψαλίδι στη μέση. Θα εκπλαγείτε από το πόσο περιεχόμενο πετάτε κάθε φορά, νομίζοντας ότι η συσκευασία έχει αδειάσει.
• Προτιμήστε το σαπούνι από το αφρόλουτρο. Διαρκεί περισσότερο, είναι ασύγκριτα φθηνότερο και –με τις προσμίξεις ενυδατικής κρέμας στα «τελευταίας γενιάς» σαπούνια– δεν υπάρχει καμία διαφορά για το δέρμα.
• Τα μεγάλα super market συμφέρουν για αγορές φρούτων και λαχανικών αν ζείτε μόνοι σας, καθότι μπορείτε κάλλιστα να αγοράσετε δύο ντομάτες και τρία μήλα –σε αντίθεση με τη λαϊκή, όπου θα πρέπει να φορτωθείτε ένα κιλό από οτιδήποτε, μεγάλο μέρος του οποίου εν συνεχεία θα πετάξετε.
• Ψήστε στο φούρνο πολλά φαγητά μαζί, τα οποία εν συνεχεία θα διατηρήσετε στην κατάψυξη για την υπόλοιπη εβδομάδα. Έτσι θα εξοικονομήσετε ρεύμα και χρόνο -που ως γνωστόν είναι χρήμα.
• Κόψτε τα νεράντζια που μαραζώνουν στις νεραντζιές των πεζοδρομίων και δεν τους δίνει σημασία κανείς, και κάντε μαρμελάδα.
• Βάλτε φαντασία στη μαγειρική. Δε χρειάζεστε πολλά και ακριβά υλικά, περίτεχνες συνταγές και άπειρο χρόνο. Χρειάζεστε μόνο πολλά βαζάκια με μπαχαρικά και όρεξη για πειραματισμούς.
• Πηγαίνετε την σπιτική κηπουρική ένα βήμα παραπέρα: φυτέψτε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά από τους φίλους σας, και οργανώστε ανταλλαγές του τύπου «να σου δώσω πατάτες, να μου δώσεις κρεμμύδια», αποτίοντας φόρο τιμής στην χρυσή εποχή προ εφεύρεσης του μέσου που μας έφτασε ως εδώ.
• Φτιάξτε λίστα κάθε φορά που πηγαίνετε σούπερ μάρκετ για να μην παρασυρθείτε από περιττές και ακριβές αγορές. Έτσι θα ψωνίζετε μόνο αυτά που σας χρειάζονται.
• Τσεκάρετε τις εβδομαδιαίες προσφορές τροφίμων σε διαφορετικά σούπερ μάρκετ και επωφεληθείτε από αυτές αγοράζοντας π.χ. δύο αντικείμενα στην τιμή του ενός ή τρόφιμα σε έκπτωση.
• Επιλέξτε ολόκληρα λαχανικά έναντι των κομμένων, έτοιμων σαλατών. Έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και κοστίζουν κατά πολύ φθηνότερα. Το ίδιο ισχύει και με τους έτοιμους χυμούς και τα έτοιμα, τριμμένα τυριά. Πάρτε ολόκληρα φρούτα ή τυριά και στύψτε /τρίψτε τα εσείς.

Οικονομία στην υγεία;

• Αξιοποιήστε τα ασφαλιστικά ταμεία στα οποία δίνετε τόσα λεφτά από το μισθό σας, αντί να πηγαίνετε σε ιδιωτικούς γιατρούς.
• Εντάξτε στην διατροφή σας τρία φρέσκα φρούτα ή λαχανικά την ημέρα και δύο μερίδες όσπρια την εβδομάδα και ξεχάστε για πάντα τα πανάκριβα συμπληρώματα βιταμινών από το φαρμακείο.
• Θυμηθείτε τις συνταγές των γιαγιάδων μας: κοτόσουπα για το κρύωμα, φασκόμηλο για το στομάχι, τσάι του βουνού με μέλι για τον λαιμό, εισπνοές πάνω από αλατόνερο που βράζει για να ανοίξει η βουλωμένη μύτη.

Οικονομία γένους θηλυκού

• Μεταποιήστε τα παλιά σας ρούχα: ένα ψαλίδι, μια βελόνα και μια κλωστή μπορούν να κάνουν θαύματα. Κάντε το παλιό σας τζιν σορτσάκι, ενώστε δύο ή περισσότερα υφάσματα για να δημιουργήσετε ένα patchwork που θα δώσει νέα πνοή στην παλιά σας μαύρη φούστα.
• Αφιερώστε ένα απόγευμα για να δοκιμάσετε νέους συνδυασμούς –π.χ. φόρεμα σε ρόλο μπλούζας, μακριά φούστα για στράπλες μίνι φόρεμα– και δείτε την γκαρνταρόμπα σας να διπλασιάζεται χωρίς να ξοδέψετε ούτε ευρώ.
• Φτιάξτε μάσκες προσώπου και μαλλιών και κρέμες απολέπισης, με φυσικά υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα. Πάρτε ιδέες από εδώ και από εδώ.
• Χρησιμοποιήστε τη σωστή ποσότητα σαμπουάν και κρέμας μαλλιών: ίση με το μέγεθος του νομίσματος των 2 ευρώ. Μεγαλύτερη ποσότητα στην καλύτερη περίπτωση πηγαίνει χαμένη, στην χειρότερη –αν έχετε για παράδειγμα λιπαρά μαλλιά– σας κάνει κακό.
• Οργανώστε με τις φίλες σας ημέρες ανταλλαγής ρούχων. Σίγουρα κάποια από τις φίλες σας θα έχει κάποιο πολύ όμορφο ρούχο που είτε δεν της κάνει είτε δεν φοράει πια και μπορεί να το ανταλλάξει με κάποιο δικό σας που έχετε να φορέσετε χρόνια.

Γενικά

• Κρατήστε μηνιαίο «αρχείο» των εσόδων και των εξόδων σας, για να διαπιστώσετε πού ξοδεύετε τα περισσότερα χρήματα κάθε μήνα, ώστε να στρέψετε προς αυτή την κατεύθυνση τις περικοπές σας.
• Βάλτε στόχους αποταμίευσης, και κρατήστε χρήματα κάθε μήνα, ακόμη και με την «πατροπαράδοτη» βοήθεια ενός κουμπαρά , για να συγκεντρώσετε το επιθυμητό ποσό. Μπορείτε για παράδειγμα να συλλέγετε εκεί όλα τα κέρματα που έχετε στο πορτοφόλι σας και θα δείτε ότι όταν ο κουμπαράς γεμίσει θα έχετε ένα μεγάλο ποσό.

Επιμέλεια Νικολέτα Ευσταθίου

Πηγές: in2life.gr, WWF Ελλάς

in.gr

Ο «εξαναγκαστικός εκγερμανισμός» των παιδιών, όπως της Ζίτα Σους, έγινε κατά κύριο λόγο με χρήση βάναυσων μεθόδων. Αφορούσε κυρίως παιδιά τα οποία είχαν απαχθεί από την κατεχόμενη Πολωνία στο Γερμανικό Ράιχ ή παιδιά πολωνών εργατριών που υποβάλλονταν σε εξαναγκαστική εργασία στη Γερμανία. Το 1938 ο αρχηγός των περιβόητων SS, Χάινριχ Χίμλερ, έλεγε: «Σκοπεύω πραγματικά να φέρω το γερμανικό αίμα, να κλέψω και να το αρπάξω από όπου μπορώ». Στις κατεχόμενες χώρες οι ναζί άρπαζαν παιδιά από τους γονείς τους ή από τα ορφανοτροφεία. Τα κριτήρια επιλογής ανταποκρίνονταν βέβαια στο ιδεώδες του Χίτλερ για την αρία φυλή: τα παιδιά έπρεπε να έχουν μπλε μάτια και ξανθά μαλλιά. Ο «σύλλογος» Lebensborn των SS ήταν υπεύθυνος για τον υποχρεωτικό εκγερμανισμό των παιδιών.
Μετά την απαγωγή της η Σους δεν επιτρεπόταν να μιλήσει τη μητρική της γλώσσα. Στο γερμανικό σχολείο του Ράιχ στο Άχερν και στο ίδρυμα της Lebensborn στο Στάινχερινγκ μάλιστα, όποιο παιδί δεν συμμορφωνόταν τιμωρούνταν αυστηρά. Συνήθης τιμωρία ήταν η στέρηση φαγητού και η απομόνωση σε υπόγεια σκοτεινά δωμάτια. Μέσα στην ατυχία της όμως η Σους στάθηκε τυχερή αφού υιοθετήθηκε από μια αξιαγάπητη, όπως λέει, οικογένεια από το Σάλτσμπουργκ.
Μετά τη λήξη του πολέμου η πολωνική κυβέρνηση έφερε πάνω από 30.000 απαχθέντα παιδιά πίσω στην Πολωνία και η Σους ήταν μία από αυτές. Επέστρεψε σε ένα ορφανοτροφείο της Πολωνίας όπου, όπως θυμάται, τα παιδιά την αποκαλούσαν «χαζογερμανίδα», επειδή μιλούσε μόνο γερμανικά. Γι’ αυτό και πιστεύει πως ο καιρός που πέρασε με την ανάδοχη οικογένεια στο Σάλτσμπουργκ ήταν η πιο όμορφη εποχή της ζωής της. Μέχρι και σήμερα προσπαθεί να βρει συγγενείς αυτής της οικογένειας, αλλά μάταια.Το προτζεκτ για τα «κλεμμένα» παιδιά

Η γερμανο-πολωνική ομάδα δημοσιογράφων της Deutsche Welle και ο πολωνικός ειδησεογραφικός ιστότοπος Interia.pl βοηθούν την Ζίτα Σους να βρει την χαμένη της οικογένεια. Αναζήτησαν τα ίχνη των «συγγενών» της στην Αυστρία και κυρίως τα ίχνη της βιολογικής της μητέρας σε πολλά αρχεία στη Γερμανία και στην Πολωνία. Επειδή τα ονόματα των «κλεμμένων» παιδιών συχνά άλλαζαν στα γερμανικά ιδρύματα, η αναζήτηση είναι συχνά μάταιη.

Το καλοκαίρι του 2017 ξεκίνησε και το γερμανο-πολωνικό πρότζεκτ της DW σε συνεργασία με τον πολωνικό ειδησεογραφικό ιστότοπο Interia. Από τότε οι δημοσιογράφοι επισκέφθηκαν ιδρύματα και έψαξαν σε αρχεία. Συνομίλησαν και με επιζώντες του ναζιστικού καθεστώτος. Βρέθηκαν σε ιστορικά μέρη όπου βρίσκονταν παλαιότερα ιδρύματα της Lebensborn καθώς και στο παλιό σχολείο στο Άχερν για να συναντήσουν μάρτυρες και ιστορικούς. Στο μεταξύ πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε επικοινωνία με τη DW και το Interia, είτε για να βοηθήσουν στην αναζήτηση είτε για να αναζητήσουν οι ίδιοι τους συγγενείς τους.

Μόνικα Ζιράντσκα / Νατάσα Κουκουγιάννη  Deutsche Welle ]]> http://press724.gr/10-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%ce%ad%ce%b8%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba/ Tue, 26 Dec 2017 21:00:58 +0000 http://press724.gr/?p=247783 Tα Χριστούγεννα, σε άλλες χώρες περισσότερο, σε άλλες λιγότερο, κυριαρχούν οι εορτασμοί με διάφορα έθιμα. Το χριστουγεννιάτικο δένδρο, η γαλοπούλα στο τραπέζι ή οι στολισμοί με φωτάκια, είναι παγκοσμίως γνωστά. Υπάρχουν, όμως, και εκείνα που σε πολλούς είναι άγνωστα και φαντάζουν ιδιαίτερα παράξενα.

Μερικές από τις παράξενες αυτές παραδόσεις αποτελούν τα απομεινάρια των παλιών παγανιστικών εθίμων. Κάποια από αυτά έχουν αλλάξει με την πάροδο των αιώνων και μάλιστα, τόσο πολύ που δύσκολα μπορεί να διακρίνει πια κανείς την προέλευσή τους. Κάποια άλλα δεν έχουν αλλάξει πολύ, ενώ δεν είναι λίγα και εκείνα που έχουν δημιουργηθεί για την ενίσχυση των επιχειρήσεων και την εμπορευματοποίηση των εορτών.

Ποια, όμως, είναι τα πιο παράξενα; Ας ρίξουμε μια ματιά, σε μερικά από τα πιο ιδιαίτερα έθιμα των Χριστουγέννων και της αλλαγής του χρόνου…

1. Μια οικογενειακή βόλτα στο νεκροταφείο (Φιλανδία)

Η προπαραμονή των Χριστουγέννων μίας οικογένειας στη Φιλανδία ξεκινά με σάουνα. Ακολουθεί ένα καλό πρωινό και μετά μία χριστουγεννιάτικη εκδήλωση στην κάθε πόλη, αφιερωμένη στην ειρήνη. Αφού όλη η οικογένεια απολαύσει το μεσημεριανό φαγητό, σειρά έχει το καθάρισμα του σπιτιού και το στόλισμα του δένδρου. Μέχρι εδώ καλά.

Τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται περίεργα, όταν όλη η οικογένεια ξυπνά στις 6 το πρωί της παραμονής, για να επισκεφτεί τους τάφους των προγόνων και συγγενών της. Σκοπός της επίσκεψης είναι να ανάψουν κεριά στη μνήμη των εκλιπόντων.

Ακόμα και εκείνοι που δεν μπορούν να πάνε στους τάφους των δικών τους συγγενών, επειδή είναι μακρυά, επισκέπτονται το κοντινότερο νεκροταφείο, και ανάβουν εκεί τα κεριά για τα χαμένα μέλη των οικογενειών τους.

Σας φαίνεται περίεργο; Ακούστε και αυτό! Το βράδυ της παραμονής δεν τρώνε όλο τους το φαγητό, αλλά αφήνουν λίγο για να έχουν ένα ωραίο γεύμα οι νεκροί που θα τους επισκεφτούν. Επίσης, δεν κοιμούνται στα κρεβάτια τους, έτσι ώστε να μπορούν τα πνεύματα να έχουν ένα μέρος να ξεκουραστούν. Τουλάχιστον, για μία μέρα τα νεκροταφεία δεν θα είναι τόσο τρομακτικά…

2. Ο Άι Βασίλης φέρνει συζύγους (Τσεχία)

Τι και αν στην Φιλανδία επισκέπτονται κατά μία έννοια προηγούμενες ζωές; Στην Τσεχία μαθαίνουν αν ο καινούριος χρόνος θα τους φέρει μία νέα. Σύμφωνα με την παράδοση, όλες οι ανύπαντρες κοπέλες που κατάγονται από τη χώρα, την παραμονή των Χριστουγέννων μπορούν να μάθουν εάν το νέο έτος θα παντρευτούν.

Το πρωί της παραμονής, κάθε ελεύθερη γυναίκα στέκεται μπροστά στη πόρτα του σπιτιού της, με πλάτη γυρισμένη. Χωρίς να βλέπει, πετά ένα παπούτσι πάνω από τον ώμο της προς την πόρτα. Εάν το παπούτσι προσγειωθεί με τα δάκτυλα να κοιτούν την πόρτα, αυτό σημαίνει ότι πρόκειται σύντομα να παντρευτεί. Εάν, όμως, την πόρτα κοιτά το τακούνι, τότε την περιμένει ένας ακόμη χρόνος μοναξιάς.

Το έθιμο δεν φέρνει χαρά σε όλους, αλλά μόνο στις οικογένειες που η κοπέλα φάνηκε τυχερή. Εκτός, βέβαια, αν οι γονείς της “άτυχης” δεν εγκρίνουν τον γαμπρό. Τότε, μάλλον κάνουν πάρτι.

3. Χριστούγεννα = KFC (Ιαπωνία)

Άλλοι μαθαίνουν για το μέλλον τους και άλλοι νοιάζονται μόνο για το φαγητό τους. Δεν σας ακούγεται περίεργο ε; Αν σας πω, όμως, ότι το φαγητό δεν είναι η πατροπαράδοτη γαλοπούλα, αλλά το κοτόπουλο του “Συνταγματάρχη”; Ούτε τώρα;

Ο εορτασμός των Χριστουγέννων στην Ασία γενικά περιλαμβάνει αρκετές εισαγόμενες δυτικές παραδόσεις. Στην Ιαπωνία, όπως και αλλού, οι παραδόσεις αυτές έχουν διαμορφωθεί ανάλογα με τα εμπορικά συμφέροντα. Όμως, ενώ σε άλλες χώρες τα ζαχαροπλαστεία είναι εκείνα που έχουν την τιμητική τους, στη χώρα του ανατέλλοντος ηλίου τα καταστήματα των Kentucky Fried Chicken είναι εκείνα που γεμίζουν!

Η εκστρατεία αυτή ξεκίνησε πριν από τέσσερις δεκαετίες από τη διάσημη αλυσίδα ως στρατηγική μάρκετινγκ και απ’ ό,τι φαίνεται κέρδισε τους Ιάπωνες που έχουν συνδέσει τα Χριστούγεννα με τα KFC. Συνολικά, κατά τη διάρκεια των εορτών πωλούνται περισσότερα από 24.000 βαρέλια κοτόπουλου, δηλαδή πέντε με δέκα φορές μεγαλύτερη ποσότητα από ότι κάθε μήνα.

 4. Caga Tió: το τετράποδο κούτσουρο που δεν κρατιέται (Ισπανία)

Μην διαβάσετε παρακάτω, προτού χωνέψετε καλά τα κοτοπουλάκια από τα KFC! Αυτό το καταλανικό έθιμο που γιορτάζεται στην Ισπανία είναι λίγο… κάπως.

Το Tió de Nadal (Κούτσουρο των Χριστουγέννων), είναι ένα τετράποδο κούτσουρο με μεγάλη μύτη και χαμογελαστό προσωπάκι. Αν και τίποτα περισσότερο από ένα κούφιο ξύλο, χρειάζεται τη φροντίδα των παιδιών, τα οποία από τις 8 Δεκεμβρίου μέχρι την παραμονή των Χριστουγέννων, πρέπει να το καλύπτουν με κουβέρτες για να μην κρυώσει και να το ταΐζουν για να παραμείνει υγιές.

Με τόσο φαΐ, όμως, το κούτσουρο κάποτε πρέπει να… αδειάσει (για να το θέσουμε κομψά). Αυτό γίνεται στις 24 του μήνα (αλλού, στις 25/12) όταν το κούτσουρο συναντά το τζάκι. Σε μία δραματική τροπή των πραγμάτων, η οικογένεια αρπάζει το Tió και το πετά μέσα στο τζάκι. Εκεί, αρχίζει και το χτυπά με ξύλα και το διατάζει να “βγάλει” όσα έχει φάει, τραγουδώντας του Caga Tió που σημαίνει «κάνε… caga, Tió».

Παράλληλα, τα παιδιά πρέπει να πάνε σε ένα άλλο δωμάτιο και να προσευχηθούν ότι το κούτσουρο θα φέρει πολλά δώρα και όταν έρθουν πίσω, ανακαλύπτουν ότι το Tió έχει «κάνει την ανάγκη του», δίνοντας από καραμέλες μέχρι ξηρούς καρπούς. Άραγε μέχρι ποια ηλικία τα παιδιά πιστεύουν ότι τα γλυκά που τρώνε προέρχονται από την κοιλιά ενός κούτσουρου;

5. Ο Μαύρος Πιτ (Ολλανδία)

Πηγαίνουμε τώρα σε ένα έθιμο που έχει προκαλέσει πολλές αντιδράσεις, καθώς έχει χαρακτηριστεί ιδιαίτερα ρατσιστικό. Η ιστορία σε αρκετές από τις Κάτω Χώρες, αλλά κυρίως στην Ολλανδία, θέλει τον Άγιο Νικόλα (η δική τους εκδοχή του Άι Βασίλη) να φτάνει από την Ισπανία, την παραμονή της γιορτής του, με τη συνοδεία ενός έγχρωμου υπηρέτη.

Ο υπηρέτης, ντυμένος με ρούχα από τη Μαυριτανία έχει μείνει γνωστός ως Zwarte Piet (Μαύρος Πιτ). Δουλειά του είναι να μοιράσει σε όλη την πόλη γλυκά και ξηρούς καρπούς και στη συνέχεια να αρπάξει τα άτακτα παιδιά και να τα βάλει στον σάκο του Αγίου Νικολάου, ώστε να τα πάρει μαζί του πίσω στην Ισπανία. Ακόμα και σήμερα η ιστορία αυτή αποτελεί φόβητρο για όσα μικρά παιδιά δεν ακούνε τους γονείς τους.

Το έθιμο αυτό, όμως, έχει πια αλλάξει λίγο και έχει υποβαθμιστεί, λόγω της αντίδρασης όλο και περισσότερων, οι οποίοι το θεωρούν ρατσιστικό, επειδή στα πλαίσια της παράδοσης, πολλοί λευκοί βάφονται μαύροι, για να υποδυθούν τον Πιτ, ενώ αρκετές πόλεις στολίζουν τους δρόμους τους με φιγούρες του μαύρου υπηρέτη.

Σήμερα, αρκετά σχολεία δεν διδάσκουν την ιστορία, αρκετοί δήμοι αφαιρούν τους σχετικούς στολισμούς, ενώ αλλού, η ιστορία έχει αλλάξει και ο Πιτ δεν είναι υπηρέτης, αλλά καπνοδοχοκαθαριστής, για αυτό και έχει μαύρο πρόσωπο. Ο «σύγχρονος» Πιτ είναι βοηθός του Άγιου Νικόλα ή του Άι Βασίλη και κατεβαίνει μαζί του από την καμινάδα.

Παρά τις αντιδράσεις, υπάρχουν ακόμα αρκετοί Ολλανδοί που τον αγαπούν πολύ και συχνά ντύνονται Zwarte Piet, φορώντας περούκες με άφρο μαλλιά και χρωματίζοντας τα πρόσωπά τους.

6. Αφήστε, επιτέλους, την κατσίκα να ζήσει (Σουηδία)

Αυτό είναι ένα έθιμο που ξεκίνησε μόλις το 1966, όταν μία κατσίκα από άχυρο, ύψους 13 μέτρων τοποθετήθηκε στην κεντρική πλατεία της πόλης Gavle, αλλά από τότε έχει κάνει πάταγο -για έναν πολύ περίεργο λόγο.

Γνωστή σήμερα ως Gävlebocken, η πρώτη αχυρένια κατσίκα τυλίχθηκε στις φλόγες τα μεσάνυχτα της παραμονής των Χριστουγέννων και από τότε, κάθε χρόνο κάποιος προσπαθεί να την κάψει. Η πόλη ποτέ δεν έπαψε να φτιάχνει την κατσίκα, αλλά ούτε οι βάνδαλοι έπαψαν ποτέ να προσπαθούν να την κάψουν. Μέχρι το 2016 είχε καεί 37 φορές, ενώ σώθηκε για να «δει» τα Χριστούγεννα, μόλις 12!

Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, ολόκληρη η πόλη βάζει στοιχήματα για το κατά πόσο η αχυρένια κατασκευή θα καταφέρει να επιβιώσει και μέχρι πότε. Αν απορείτε, η περσινή κατσίκα «απεβίωσε» μόλις στις 27 Νοεμβρίου…

Φέτος, πάντως, κρατάει ακόμα:

7. Μία μάγισσα τα Χριστούγεννα (Ιταλία)

Στα 1800, οι γονείς στην Ιταλία ένιωθαν πάρα πολύ άβολα στην ιδέα του Άγιου Βασίλη που έδινε δώρα στα παιδιά τους. Το θεωρούσαν παράδοση με ρίζες παγανιστικές. Η λύση βρέθηκε στο πρόσωπο μίας… μάγισσας (φοβερή αλλαγή, ε;).

Η ιστορία των Ιταλών λέει ότι οι μάγοι που πήγαν να δώσουν τα δώρα στον νεογέννητο Ιησού, πλησίασαν τη μάγισσα Befana, για να τους δείξει το δρόμο. Η μάγισσα το έκανε, αλλά κατέστησε σαφές ότι ήταν πολύ απασχολημένη για να τους συνοδεύσει. Λίγη ώρα αργότερα, όμως, ένοιωσε πολύ άσχημα που θα έχανε τη σημαντικότερη γέννηση των εποχών.

Από τότε, ταξιδεύει παντού για να βρει το μωρό Ιησού, αφήνοντας σε κάθε περιοχή στο πέρασμά της σάκους με παιχνίδια για τα καλά παιδιά ή κάρβουνο στις κάλτσες των κακών παιδιών. Μέχρι σήμερα, χιλιάδες Ιταλοί τηρούν την παράδοση, σύμφωνα με την οποία, η Befana (η οποία δεν απεικονίζεται πάντα ως μάγισσα) επισκέπτεται τα σπίτια, την παραμονή των Θεοφανίων.

8. Η αράχνη φέρνει τύχη (Ουκρανία)

Αυτό το έθιμο μπορεί να μην περιλαμβάνει μάγισσες, αλλά αφορά ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούν για να φτιάξουν τα φίλτρα τους, στα παραμύθια, τις αράχνες. Σύμφωνα με την παράδοση, κάποιοι Ουκρανοί στολίζουν τα χριστουγεννιάτικα δένδρα τους με ψεύτικες αράχνες και ιστούς. Αν και λίγο περίεργη επιλογή, η βάση της είναι μία γλυκιά ιστορία.

Ο μύθος λέει ότι μία χήρα που ζούσε με τα παιδιά της σε μία καλύβα, ήταν τόσο φτωχή ώστε δεν μπορούσε ούτε δέντρο να στολίσει. Μία μέρα, ένα κουκουνάρι έπεσε στο πάτωμα και ρίζωσε και τα παιδιά χάρηκαν πάρα πολύ, που επιτέλους θα είχαν ένα δένδρο για τα Χριστούγεννα.

Ωστόσο, αν και σκέφτονταν μήνες πώς θα το στολίσουν, όταν έφτασε η παραμονή των Χριστουγέννων πήγαν για ύπνο χωρίς να τα καταφέρουν, αφού η χήρα δεν είχε χρήματα για στολίδια. Την επόμενη ημέρα, η γυναίκα ξύπνησε από τις φωνές των παιδιών της. “Μητέρα, ξύπνα να δεις το δένδρο. Είναι πανέμορφο!”. Όλο το βράδυ μία αράχνη περιστρεφόταν γύρω από το δένδρο, στολίζοντάς το με τον ιστό της.

Μάλιστα, όταν για να δουν καλύτερα το δένδρο, το μικρότερο παιδί άνοιξε το παράθυρο, οι ακτίνες του ηλίου μετέτρεψαν τους ιστούς της αράχνης σε χρυσό και ασήμι. Έτσι, η οικογένεια ποτέ δεν στερήθηκε κάτι ξανά. Σήμερα, θεωρείται μεγάλη τύχη εάν κάποιος δει ιστό αράχνης την ημέρα των Χριστουγέννων.

9. Μπανάνες και μάνγκο αντί για δένδρα (Ινδία)

Οι Ουκρανοί μπορεί να στολίζουν τα χριστουγεννιάτικα δένδρα τους με ψεύτικες αράχνες και ιστούς, όμως οι Ινδοί δεν στολίζουν καν έλατα. Οι Χριστιανοί στην Ινδία είναι το 2,3% του πληθυσμού, ποσοστό που φαίνεται πολύ μικρό, όμως, φτάνει τα 25 εκ. Ανθρώπους.

Οι Ινδοί Χριστιανοί γιορτάζουν κανονικά τα Χριστούγεννα, αλλά κάνουν τη διαφορά με τα δένδρα. Δεν το επιδιώκουν, αλλά στη χώρα δεν φυτρώνουν έλατα ή πεύκα για να στολίσουν. Έτσι, συμβιβάζονται με μπανανιές και δένδρο μάνγκο. Αυτό σημαίνει, ότι δεν στολίζουν στα σπίτια τους, αλλά στους δρόμους.

10. Ανταλλαγή παιδιών για την ειρήνη (Νέα Γουινέα)

Και αν όλα τα παραπάνω δεν σας προκαλούν έκπληξη, διαβάστε και αυτό, το οποίο δεν είναι έθιμο που τηρείται αποκλειστικά τα Χριστούγεννα, αλλά έχει συνδεθεί άμεσα με την ημέρα που ο Θεός έστειλε τον Γιο του στη Γη, για να πεθάνει για τις αμαρτίες μας.

Στη Νέα Γουινέα, μέχρι τη δεκαετία του ’60, πολλές φυλές Sawi ήταν κανιβαλιστικές. Παρόλα αυτά, o Don Richardson, ένας Καναδός ιεραπόστολος και η σύζυγός του, Carol, έφτασαν στα χωριά τους, το 1962, για να μεταφέρουν το μήνυμα του χριστιανισμού.

Όσο κι αν προσπαθούσε, όμως, ο Richardson να εξηγήσει στους Sawi την ιστορία του Ιησού, αποτύγχανε, καθώς για αυτές τις φυλές, ο πραγματικός ήρωας ήταν ο Ιούδας, επειδή στις παραδόσεις τους, η επιτυχημένη προδοσία και η μηχανορραφία ήταν χαρακτηριστικά τα οποία θεωρούνταν προσόντα των καλύτερων κυνηγών κεφαλών.

Οι Richardson ήταν έτοιμοι να παρατήσουν την προσπάθεια, μέχρι που παρατήρησαν ένα ιδιαίτερο έθιμο των ιθαγενών: Για να κάνουν ειρήνη ανάμεσα στις διάφορες φυλές τους, οι Sawi αντάλλασσαν μεταξύ τους τα παιδιά τους. Όσο κάθε φυλή φρόντιζε το υιοθετημένο παιδί, η συνθήκη ειρήνης διατηρούνταν. Αυτά ήταν τα «παιδιά της ειρήνης».

Ο Καναδός ιεραπόστολος αντιλήφθηκε άμεσα ότι αυτή η παράδοση είναι το «όχημα» για να εξηγήσει στους Sawi τη Βίβλο: τους εξήγησε ότι όπως εκείνοι ανταλλάσσουν τα παιδιά τους για την ειρήνη, έτσι και ο θεός θυσίασε τον γιο του για να φέρει την επί γης ειρήνη, στις 25 Δεκεμβρίου, τα Χριστούγεννα.

Από τότε, οι Sawi ξεπέρασαν την άρνησή τους να γίνουν Χριστιανοί και άρχισαν να διαδίδουν την ιστορία του παιδιού της ειρήνης σε όλες τις φυλές της περιοχής.

pathfinder.gr

Έκανε αυτό που τις επέβαλε η συνείδησή της. Έπραττε, όπως θα έλεγαν οι αρχαίοι, «κατά τον δαίμονα εαυτού». Υπέκυπτε μόνο στους προσωπικούς της δαίμονες και βάδισε με χαμόγελο ίσια πάνω στο μαχαίρι που, τελικά, της έκοψε το νήμα της ζωής. Ακόμα και τότε, όμως, εκείνη την ύστατη ώρα, ήθελε να γευτεί τον έρωτα. Γι’ αυτό τη στιγμή που ξεψυχούσε ζήτησε από τον αγαπημένο της να την φιλήσει…

Η «Στέλλα» του Μιχάλη Κακογιάννη είναι, πλέον, μια ταινία θρύλος με πολλά στοιχεία αρχαίας τραγωδίας. Η πρωταγωνίστρια ένα σύμβολο του ελεύθερου έρωτα που κατακρίθηκε ακόμα και από τα –υποτίθεται-  προοδευτικά έντυπα της Αριστεράς.

Για τις νεότερες γενιές, η «Στέλλα» είναι, πέρα όλων των άλλων, και μια ευκαιρία για να περιηγηθεί κάποιος στην μετεμφυλιακή Αθήνα που ακόμα μετρούσε τις πληγές της. Μπορεί το σενάριο να διαδραματίζεται στον Πειραιά, ωστόσο, πολλές σκηνές (με αποκορύφωμα εκείνη του μαχαιρώματος) έχουν γυριστεί στα Εξάρχεια και την ευρύτερη περιοχή του κέντρου της πρωτεύουσας…

Η υπόθεση μιας σύγχρονης… αρχαίας τραγωδίας

Δημιουργός της «Στέλλας» ο 33χρονος, τότε, Μιχάλης Κακογιάννης. Ο δημιουργός τοποθετεί την ηρωίδα του σε ένα πλαίσιο που σοκάρει την άκρως συντηρητική μετεμφυλιακή Ελλάδα.

Η εικόνα της σκάει σαν βόμβα. Μακριά από την εικόνα της γλυκούλας κόρης, του κοριτσιού από (και για) σπίτι, της χρυσοχέρας νοικοκυράς, της άμεμπτης χήρας και της άσπιλης γεροντοκόρης, η Στέλλα (Μελίνα Μερκούρη) είναι τραγουδίστρια, το πρώτο όνομα του λαϊκού μαγαζιού «ο παράδεισος». Είναι εκρηκτική γυναίκα, που ζει και ερωτεύεται, πέρα από τα στερεότυπα της εποχής της.

Όταν γνωρίζει τον Μίλτο (Γιώργος Φούντας), ποδοσφαιριστή του Ολυμπιακού που την τραβά σαν μαγνήτης, διακόπτει τον δεσμό της με τον Αλέκο (Αλέκος Αλεξανδράκης), νεαρό γόνο μιας πλούσιας οικογένειας, που αντιδρούσε στη σχέση τους. Ο Αλέκος σκοτώνεται σε ένα τροχαία ατύχημα.

Ο Μίλτος θέλει να την κάνει γυναίκα του κι εκείνη δέχεται, αλλά το μετανιώνει σχεδόν αμέσως και τον εγκαταλείπει. Την ημέρα του γάμου τους δεν πάει ποτέ στην εκκλησία και περνά τη νύχτα της με τον Αντώνη (Κώστας Κακκαβάς), ένα νεαρό που γνώρισε στο δρόμο.

Ξημερώματα, επιστρέφοντας στο σπίτι της, έρχεται αντιμέτωπη με τον Μίλτο και χαμογελαστή συναντά τον θάνατο από το μαχαίρι του, ενώ την ώρα που ξεψυχά στην αγκαλιά του, του ζητά να την φιλήσει, σε μια από τις συγκλονιστικότερες σκηνές του ελληνικού κινηματογράφου.

Άγνωστες πτυχές της ταινίας και η dream team των συντελεστών

Υποτίθεται πως το σενάριο της ταινίας εξελίσσεται στις φτωχογειτονιές του Πειραιά. Δεν είναι έτσι όμως. Το σημείο που γυρίστηκε η σκηνή του φόνου της Στέλλας, εκείνο το χαρακτηριστικό για εκείνη την εποχή, τρίστρατο, βρίσκεται στη συμβολή των οδών Καλλιδρομίου, Πλαπούτα και Τσαμαδού στα Εξάρχεια.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ναι, στη διάρκεια της ταινίας εμφανίζονται σκηνές που έχουν γυριστεί στον Πειραιά, την Καστέλλα και το Μικρολίμανο αλλά υπάρχει και η πλατεία Αβησσυνίας, η οδός Ηφαίστου, η πλατεία Μοναστηρακίου, η Πύλη της Ρωμαϊκής Αγοράς, το Α’ Νεκροταφείο και η οδός Αναπαύσεως, η Ερμού, η Όθωνος και η Αμαλίας στο Σύνταγμα, η Βουκουρεστίου, η Πανεπιστημίου, η Χαριλάου Τρικούπη, η Πεσματζόγλου, το Αρσάκειο, τα δικαστήρια της οδού Σανταρόζα, οι ανηφοριές του Λυκαβηττού.

Σχεδόν ολόκληρη η ταινία, είναι σήμερα ένα διαμάντι όπου ο θεατής μπορεί να ανακαλύψει πως ήταν η Αθήνα εκείνη την εποχή. Είναι ένας ασπρόμαυρος «χάρτης» μιας περιόδου που χάθηκε ανεπιστρεπτί.

Πέρα από τις τοποθεσίες, ωστόσο, εντύπωση προκαλεί και το γεγονός ότι οι συντελεστές της ταινίας αποτελούσαν, όπως θα λέγαμε σήμερα χρησιμοποιώντας έναν κατ’ εξοχήν αθλητικό όρο, dream team!

Ο Μάνος Χατζιδάκις έγραψε τη μουσική με τη βοήθεια του Βασίλη Τσιτσάνη, τα σκηνικά δημιούργησε ο Γιάννης Τσαρούχης, την περίφημη αφίσα της ταινίας, φιλοτέχνησε ο ζωγράφος και «μάγος» της γιγαντοαφίσας Γιώργος Βακιρτζής, στη συγγραφή του σεναρίου συμμετείχε και ο Ιάκωβος Καμπανέλλης. Η υπόθεση, άλλωστε, βασίστηκε στο  άγνωστο στο ευρύ κοινό θεατρικό έργο του Καμπανέλλη «Η Στέλλα με τα κόκκινα γάντια» (που ανέβηκε για πρώτη φορά μόλις το 1997 από το ΔΗΠΕΘΕ Βόλου), το οποίο μεταφέρει την ιστορία της «Κάρμεν» του Μεριμέ.

Τα κοστούμια ήταν της Ντένης Βαχλιώτη η οποία ήταν υποψήφια για Όσκαρ για τις ταινίες «Ποτέ την Κυριακή» το 1960 και «Φαίδρα» το 1962 με πρωταγωνίστρια και πάλι τη Μελίνα Μερκούρη, ενώ το 1975 κέρδισε το Όσκαρ Ενδυματολογίας για την ταινία «Μεγάλος Γκάτσμπι».

Για τους ηθοποιούς τα λόγια είναι περιττά. Μελίνα Μερκούρη, Γιώργος Φούντας, Αλέκος Αλεξανδράκης, Διονύσης Παπαγιαννόπουλος, Χριστίνα Καλογερίκου, Κώστας Κακκαβάς  Βούλα Ζουμπουλάκη, Τασσώ Καββαδία και βέβαια η σπουδαία Σοφία Βέμπο!

Για την Μερκουρη και τον 19χρονο τότε Κακαβά ήταν η πρώτη εμφάνιση στον κινηματογράφο.  Ο ηθοποιός χρησιμοποίησε το ψευδώνυμο Κώστας Καράλης καθώς, όπως ο ίδιος είχε πει σε παλαιότερη συνέντευξή του, δεν ήθελε να μπει το πραγματικό του όνομα στους τίτλους, επειδή δεν συμφωνούσαν οι δικοί του! Το ψευδώνυμο του το βρήκε η Μερκούρη.

Τους στίχους του τραγουδιού «Αγάπη που ‘γινες δίκοπο μαχαίρι», που ακούγεται στην ταινία, έγραψε ο ίδιος ο Μιχάλης Κακογιάννης

Η αυστηρή κριτική από τα προοδευτικά έντυπα της Αριστεράς

Όσο κι αν είναι κάτι που σήμερα μας κάνει εντύπωση τις χειρότερες κριτικές για την «Στέλλα» τις δημοσίευσαν έντυπα της Αριστεράς που αν και υποτίθεται πως έπρεπε να ήταν πιο «ανοιχτά», εντούτοις εμφανίστηκαν περισσότερο συντηρητικά από οποιοδήποτε άλλο μέσο.

«Η χυδαιότητα και η ξετσιπωσιά παρουσιάζονται σαν ηρωισμός. Η μαγκιά και το σερτιλίκι, σαν παλληκαριά. (…) Το ξετραχηλισμένο αυτό γύναιο, η γυναίκα που δεν θέλει να παντρευτεί για να ‘χει το ελεύθερο να γλεντάει τη ζωή της, είναι ένας χαρακτήρας; Πιστεύουν πως η προσπάθειά της, η «πάλη» της να προασπίσει μιαν ανήθικη, μια διεστραμμένη ασυδοσία, μπορεί να κινήσει τη συμπάθεια ή το θαυμασμό, ή πως το μαχαίρωμά της από έναν αλήτη είναι τραγωδία;

Ο κ. Κακογιάννης, ξένος ακόμα στον τόπο μας, χρωστάει να μελετήσει βαθύτερα την ελληνική πραγματικότητα που μπορεί να περιλαμβάνει ακόμα, σ’ έναν κάποιο βαθμό, τα μπουζούκια, δεν κλείνεται όμως σ’ αυτά. Η αισθητική του συνταύτιση με τον θιασώτη των μπουζουκιών και συνθέτη του «Καταραμένου φιδιού» Μάνο Χατζηδάκι είναι το λιγότερο αποκαρδιωτική. Όπως κι εκείνος, δε θα συγκινήσει παρά μόνο τους εστέτ» έγραψε ο Αντώνης Μοσχοβάκης, στην «Επιθεώρηση της Τέχνης».

Στη συνέχεια τη «σκυτάλη» πήρε ο Κώστας Σταματίου ο οποίος έγραψε στην  «Αυγή»: «Αυτό που βλέπουμε πάντως, είναι ένα ξεδιάντροπο μελόδραμα, που προβάλλει ότι χαμηλότερο, ότι πιο «λούμπεν», ότι πιο χυδαίο και καθυστερημένο στοιχείο υπάρχει στη σύγχρονη ελληνική πραγματικότητα. Είναι ένα καλομελετημένο συνοθύλευμα χυδαίου νατουραλισμού, μοιρολατρίας γαλλικής σχολής (της προπολεμικής εποχής), ψευτοελληνικού λαογραφικού στοιχείου (σερβίρει στους ξένους για Ελλάδα τα τουρκοανατολίτικα μπουζούκια -που κι εδώ πέρασε η μόδα τους-, το νταηλίκι, τη σεξουαλική ασυδοσία, το σουγιάδιασμα, την αλητεία κλπ.) ψεύτικης τολμηρότητας. (…)

Λευτεριά λοιπόν στις γυναίκες να πηγαίνουν με τον πρώτο που θα τους αρέσει, και πετύχαμε την ανεξαρτησία μας! Δυστυχώς, θα ‘ναι πολλά τα θύματα της τολμηρότητας του Κακογιάννη».

Η διεθνής αναγνώριση μιας σπουδαίας ταινίας

Ο ίδιος ο Μιχάλης Κακογιάννης στη βιογραφία του χαρακτηρίζει αυτές τις κριτικές «γελοίες που θα ξεχαστούν γρήγορα».

Η αλήθεια είναι πως αυτές οι κριτικές ήταν οι εξαιρέσεις. Η νεαρή τότε κρίτικος Ροζίτα Σώκου εστίασε στο γεγονός ότι με αφορμή την ταινία ο ελληνικός κινηματογράφος συζητήθηκε και θεωρήθηκε επιτέλους υπολογίσιμος παράγοντας στην ευρωπαϊκή καλλιτεχνική παραγωγή. Από την πλευρά της η Ελένη Βλάχου έγραψε: «η «Στέλλα» είναι ένα καλοχτισμένο μελόδραμα που διηγείται με ευφυΐα και αίσθημα την ιστορία μιας ατίθασης, υπερήφανης και αρκετά άτακτης κοπέλας, της «Στέλλας» που ζητεί να συνδυάσει τον έρωτα και την ελευθερία και να βρει μια ευτυχία χωρίς δεσμούς».

Η ταινία προβλήθηκε στο 8ο Κινηματογραφικό Φεστιβάλ των Κανών το 1955 και την ίδια χρονιά απέσπασε τη Χρυσή Σφαίρα Καλύτερης Ξένης Ταινίας από την Επιτροπή Ανταποκριτών Ξένου Τύπου στο Χόλιγουντ και προτάθηκε για το Όσκαρ ενδυματολογίας.

Σε εκείνη τη συνάντηση στις Κάννες έγινε και η γνωριμία του Ζιλ Ντασέν με τη Μελίνα Μερκούρη, η οποία έγινε η μούσα του στις επόμενες ταινίες του σπουδαίου δημιουργού.

Στους ελληνικούς κινηματογράφους η «Στέλλα» έκανε πρεμιέρα στις 21 Νοεμβρίου 1955 και ήταν η πιο εμπορική της σεζόν 1955-1956, από τις 24 συνολικά ελληνικές παραγωγές που προβλήθηκαν καθώς «έκοψε» 134.142 εισιτήρια!

από newsbeast.gr

Τζον Ελβς
Ο μύθος θέλει να είναι αυτός που έδωσε την έμπνευση στον Τσαρλς Ντίκενς για να γράψει τον χαρακτήρα του διάσημου τσιγκούνη, Εμπενίζερ Σκρούτζ, στο A Christmas Carol. Τσιγκούνης σε σημείο τρέλας ήταν ο Βρετανός πολιτικός που γεννήθηκε το 1714 και ζούσε σαν άπορος αν και όταν πέθανε βρήκαν πως είχε περιουσία 800.000 λίρες.
Δεν πήρε ποτέ άμαξα αλλά είχε ένα γέρικο άλογο που δεν το είχε πεταλώσει, φορούσε πάντα τα ίδια ρούχα και τα άλλαζε μόνο αν έβρισκε άλλα στα σκουπίδια, ενώ πήγαινε για ύπνο πριν πέσει το φως για να αποφύγει να ξοδέψει χρήματα σε κεριά. Είχε αφήσει τα ακίνητα του -είχαν ξεπεράσει τα 100- στην απόλυτη παρακμή ενώ δεν παντρεύτηκε, καθώς ένας γάμος… κόστιζε. Το 1774 εκλέχθηκε στο Βρετανικό Κοινοβούλιο, αλλά αρνήθηκε όλα τα κοινοβουλευτικά προνόμια και τη χρηματοδότηση για την καθιερωμένη καμπάνια των πολιτικών. Τα μόνα χρήματα που ξόδευε ήταν για το μεσημεριανό του, αν και είχε φτάσει στο σημείο να τρώει σάπια κρέατα για οικονομία. Όποιος ήθελε δανεικά του έδινε, αλλά για τον εαυτό του δεν χαλούσε τίποτα. Μάζευε ένα ένα τα νομίσματα, τα τύλιγε σε χαρτοπετσέτες και τα έκρυβε σε κάθε γωνιά του σπιτιού του. Στο τέλος της ζωής του η ψυχική του υγεία κλονίστηκε αφού έβλεπε παντού κλέφτες που ήθελαν τα χρήματα του.

Ίνγκβαρ Κάμπραντ
Ο ιδρυτής των ΙΚΕΑ, Ίνγκβαρ Κάμπραντ, είναι ένας από τους πιο πλούσιους ανθρώπους στον κόσμο, με περιουσία που ξεπερνά τα 39,5 δισεκατομμύρια δολάρια, όμως αυτό δεν θα τον κάνει να σταματήσει να τρώει στο εστιατόριο του τοπικού καταστήματος ΙΚΕΑ και να οδηγεί το ίδιο Volvo που έχει τα τελευταία 15 χρόνια.Ταξιδεύει πάντα economy, αγοράζει ρούχα από τα καλάθια και μένει από το 1970 στην Ελβετία, φυσικά για τις φοροελαφρύνσεις. Και ναι, όλο του το σπίτι έχει μόνο έπιπλα ΙΚΕΑ που τα έχει στήσει μόνος του. Τι λέει ο ίδιος επάνω στο θέμα; «Είναι στη φύση μας να είμαστε λιτοί εμείς» ναφερόμενος στην αγροτική καταγωγή του.

Τζέι Πολ Γκέτι
H πρόσφατη ταινία All The Money In The World μπορεί να έκανε θόρυβο γιατί είχε πρωταγωνιστή τον Κέβιν Σπέισι μέχρι να τον αντικαταστήσει ο Κρίστοφερ Πλάμερ λόγω του γνωστού σκανδάλου, ωστόσο η ταινία αφορά έναν από τους μεγαλύτερους Σκρουτζ που υπήρξαν ποτέ. Εκείνον που αρνήθηκε να πληρώσει λύτρα στους απαγωγείς του έφηβου εγγονού του. Τον απήγαγαν στη Ρώμη το 1973 και δεν το συζητούσε να τους δώσει τα 17 εκατομμύρια δολάρια που ζητούσαν, κάτι διόλου αφύσικο για τον διάσημο σφιχτοχέρη που είχε εγκαταστήσει κερματοτηλέφωνο στην έπαυλή του για να μην τον χρεώνουν οι καλεσμένοι τηλέφωνα. Μετά την άρνησή του, οι απαγωγείς έκοψαν το αυτί του εγγονού και το ταχυδρόμησαν σε μία τοπική εφημερίδα. Μόνο τότε δέχθηκε με βαριά καρδιά να πληρώσει, αφού παζάρεψε φυσικά και έριξε το ποσό στα 2.2 εκατομμυρία. Ο Τζέι Πολ Γκέτι είχε πλουτίσει τόσο πολύ την περίοδο της Μεγάλης Ύφεσης, που το 1966 το Guinness World Records τον ανακήρυξε τον πιο πλούσιο ιδιώτη του κόσμου, με περιουσία που ξεπερνούσε τα 2 δισ. δολάρια.

Χέτι Γκριν
Όταν σε έχει το Βιβλίο Γκίνες ως τη Μεγαλύτερη Τσιγκούνα του Κόσμου, τότε τα σχόλια περιττεύουν. Η «Μάγισσα της Wall Street» που έγινε ζάμπλουτη σε μία εποχή πολύ δύσκολη για τις γυναίκες και ήταν διάσημη για την ψυχρή λογική της στις business, αρνήθηκε κάποτε να πληρώσει για τη νοσηλεία του γιου της όταν έσπασε το πόδι του μικρός και έψαξε να βρει μία δωρεάν κλινική που φρόντιζε τους άπορους. Ήταν μόνιμα ντυμένη στα μαύρα με τις φήμες να λένε πως φορούσε συνέχεια το ίδιο φόρεμα, ενώ στα εστιατόρια που πήγαινε παζάρευε τις τιμές. Όταν πέθανε το 1916 η περιούσια της ξεπερνούσε τα 100 εκατομμύρια δολάρια

Άντριου Κάρνεγκι
Η οικογένειά του μετακόμισε από την Σκωτία στην Αμερική και εκεί ο Άντριου Κάρνεγκι ξεκίνησε ως τηλεγραφητής. Τα χρήματα που κέρδισε τα επένδυσε στους σιδηρόδρομους και στο πετρέλαιο. Έξυπνες κινήσεις και οι δύο, τον έκαναν άμεσα πλούσιο, αλλά ήταν η τρίτη, η επένδυσή του στη βιομηχανία χάλυβα εκείνη που τον έκανε μεγιστάνα. Όλα αυτά ωστόσο δεν αναιρούν το γεγονός πως ήταν διάσημος «σφιχτοχέρης» αν και τα τελευταία χρόνια της ζωής του δώρισε εκατομμύρια δολάρια για φιλανθρωπικούς σκοπούς, ενώ έφτιαξε και πάνω από 3.000 βιβλιοθήκες στην Αμερική. Πάντως η ιστορία πως είχε αφήσει μία δεκάρα για φιλοδώρημα μετά από ένα πανάκριβο γεύμα θα τον ακολουθεί για πάντα.

Μικελάντζελο
Από τη μία ζωγράφιζε την οροφή της Καπέλα Σιξτίνα και είχε μεγάλη ζήτηση σε σημείο να πληρώνεται καλύτερα και από τον ίδιο τον Πάπα, από την άλλη ζούσε με τα απολύτως απαραίτητα. Είναι γνωστή άλλωστε και η φράση του «Όσο πλούσιος κι αν έγινα, έζησα πάντα σαν ένας φτωχός». Έτρωγε και έπινε από ανάγκη αδιαφορώντας πλήρως για την απόλαυση το φαγητού και το ποτού και κοιμόταν με τα ρούχα και τις μπότες του. Όσοι μαθητές τον ακολουθούσαν για να μάθουν την τέχνη του έπρεπε να ξεχάσουν τις ανέσεις και τα χρήματα και να ζουν ασκητικά όπως ο ίδιος. Όταν πέθανε το 1564, υπολογίζεται πως άφησε μία περιουσία αξίας 50.000 φιορίνια, χρήματα που τον καθιστούσαν μακράν πιο πλούσιο από τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι ή τον Ραφαήλ.

Αδελφοί Κόλιερ
Οι εκκεντρικοί αδελφοί Όμερ και Λάνγκλεϊ Κόλιερ έζησαν μαζί στο σπίτι όπου μεγάλωσαν από μικροί, στην Πέμπτη Λεωφόρο κοντά στο Χάρλεμ, μέχρι τον θάνατό τους. Το δίδυμο, που προέρχονταν από πλούσια οικογένεια, φοβόταν τόσο πολύ τους εισβολείς που σιγά σιγά μετατράπηκαν σε ερημίτες, ενώ κατέληξαν να ασφαλίζουν τα παράθυρα και να βάζουν παγίδες γύρω από το σπίτι τους. Το νερό, το ηλεκτρικό και το γκάζι είχαν κοπεί επειδή έκαναν… οικονομίες. Όταν τα αδέλφια πέθαναν τον Μάρτιο του ’47, 150 τόνοι από σκουπίδια και υπάρχοντα βρέθηκαν μέσα στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων όπλων και πυρομαχικών. Η ιατρική διάγνωση ήταν πως πέθαναν από ασιτία και αφυδάτωση.

Λιόνα Χέλμσλι
Η αυτοαποκαλούμενη «βασίλισσα των ξενοδοχείων», ήταν μισητή από πολύ κόσμο λόγω της αλαζονείας της. Παντρεύτηκε το 1972 τον πετυχημένο κτηματομεσίτη Χάρι Χέλμσλι, που είχε ακίνητα αξίας 5 δισ. δολαρίων, συμπεριλαμβανομένου και του Empire State Building. Η Χέλμσλι διορίστηκε το 1980 στην προεδρία των Ξενοδοχείων Χέλμσλι και έκτοτε δεν έχανε ευκαιρία να λέει πως «μόνο ο λαουτζίκος πληρώνει φόρους». Τελικά όμως η αλαζονεία της γύρισε μπούμερανγκ αφού το 1986 κατηγορήθηκε για φοροδιαφυγή, και στα επόμενα χρόνια και για άλλες παρανομίες όπως πλασματικά εταιρικά έξοδα.
Όταν πέθανε άφησε 12 εκατομμύρια δολάρια στον… σκύλο της, ενώ μέχρι και ο… Ντόναλντ Τραμπ είχε πει γι’ αυτή πως «της αξίζει ό,τι κι αν πάθει».

Υπεύθυνη για την αναβλητικότητα είναι σύμφωνα με τους ειδικούς η αρχή της ευχαρίστησης. Κάποιος μπορεί να προτιμά την αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων και να καθυστερεί τις εργασίες που του προκαλούν άγχος. Η άποψη ότι κάποιος δουλεύει καλύτερα υπό πίεση, είναι ένα επιπλέον κίνητρο για την αναβολή των εργασιών. Κάποιοι ψυχολόγοι βλέπουν αυτή την συμπεριφορά ως τρόπο αντιμετώπισης, με το άγχος να συνδέεται με την έναρξη ή την ολοκλήρωση οποιασδήποτε εργασίας ή απόφασης. Άλλοι ψυχολόγοι υποδεικνύουν ότι το άγχος είναι εξίσου πιθανό να οδηγήσει σε πρώιμη έναρξη της δουλειάς και άρα η εστίαση θα έπρεπε να είναι πάνω στην παρορμητικότητα. Δηλαδή, το άγχος θα κάνει έναν άνθρωπο να καθυστερήσει, μόνο στην περίπτωση που αυτός είναι παρορμητικός.

Η αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, σε μια αίσθηση ενοχής και κρίσης, στην σοβαρή απώλεια παραγωγικότητας, καθώς και στην κοινωνική αποδοκιμασία για την μη τήρηση ευθυνών ή δεσμεύσεων. Αυτά τα συναισθήματα, συνδυαζόμενα, μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω αναβλητικότητα. Αν και θεωρείται ως φυσιολογικό οι άνθρωποι να αναβάλουν έως κάποιο βαθμό, αυτό εξελίσσεται σε πρόβλημα όταν δυσκολεύει την φυσιολογική λειτουργία.

Η χρόνια αναβλητικότητα μπορεί να είναι σημάδι μιας υποβόσκουσας ψυχικής διαταραχής. Τέτοιου είδους αναβολές μπορεί να δυσκολεύουν τα άτομα να ζητήσουν στήριξη λόγω του κοινωνικού στίγματος και της πεποίθησης ότι η αναβολή προς τα καθήκοντα προκαλείται από τεμπελιά, χαμηλή δύναμη θέλησης ή χαμηλή φιλοδοξία. Από την άλλη, πολλοί βλέπουν την αναβλητικότητα ως ένα χρήσιμο τρόπο να δούνε τι είναι σημαντικό για εκείνους προσωπικά, καθώς σπάνια κάποιος αναβάλλει κάτι αν πραγματικά πιστεύει στην αξία του πράγματος που έχει να κάνει.

Οι βασικοί λόγοι της αναβλητικότητας

• Γενικότερα, δεν θέλουμε να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν ή μας αναστατώνουν με οποιονδήποτε τρόπο. Για παράδειγμα, μπορεί να αναβάλλετε μια επίσκεψη στον γιατρό, γιατί δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε μια ενδεχομένως αρνητική κατάσταση, αλλά θέλετε να συνεχίσετε να νιώθετε καλά. Συχνά οι προθέσεις και ο στόχος είναι ασαφείς ή δεν είναι αρκετά ισχυροί για να μας κινητοποιήσουν. Αυτή η δίαιτα που ξεκινάει πάντα από Δευτέρα είναι ένα κλασικό παράδειγμα αναβολής.
• Αποσπάται εύκολα η προσοχή σας. Θα γράψετε, για παράδειγμα, την επιστολή που πρέπει, αφού πρώτα απαντήσετε στο μήνυμα της φίλης, διαβάσετε ένα e-mail, τσεκάρετε το facebook, δείτε τι καιρό θα κάνει αύριο… και ξαφνικά η μέρα πέρασε και η επιστολή δεν έχει ακόμα γραφτεί.
• Αναβάλλετε πράγματα από φόβο, επειδή λόγου χάρη νομίζετε ότι δεν έχετε τις δυνάμεις και τα προσόντα που απαιτούνται ή ανησυχείτε για τα αποτελέσματα μιας πιθανής ενέργειας ή πρωτοβουλίας σας. Γενικά, ο φόβος -το άγχος της αποτυχίας- είναι ένας παράγοντας που μπορεί να σας κρατήσει πίσω.
• Φυσικά σημαντικά ρόλο παίζει και η αυτοεξαπάτηση. Δηλαδή τα μικρά ψέματα που λέτε στον εαυτό σας για να μην ξεκινήσετε μια εργασία, για να μην τακτοποιήσετε τον χώρο σας, για να αποφύγετε μια συνάντηση με έναν φίλο ή γνωστό, ακόμα και να μην ασχοληθείτε με απλά καθημερινά πράγματα που αν συσσωρευτούν γνωρίζετε το άγχος που θα σας προκαλέσουν.

Η αναβλητικότητα συχνότερα έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία, κυρίως λόγω της συμπεριφοράς των γονιών. «Το πρόβλημα δημιουργείται από τους έντονα παρεμβατικούς γονείς», σύμφωνα με τον ψυχίατρο Στάθη Μπαρτζώκα, «οι οποίοι δεν επιτρέπουν στο παιδί τους να πάρει πρωτοβουλίες ή αναλαμβάνουν οι ίδιοι να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις του». Στην περίπτωση των ενηλίκων, η αιτία της αναβλητικής συμπεριφοράς μπορεί να εντοπιστεί στην έλλειψη αυτοπεποίθησης και στη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αυτός που θεωρεί ότι δεν μπορεί να τα καταφέρει μεταφέρει για το μέλλον την «ώρα της κρίσης». Συχνά αναβάλλει πράγματα λόγω κακής συναισθηματικής κατάστασης, με την ελπίδα ότι σε μελλοντικό χρόνο θα αισθάνεται καλύτερα και έτοιμος να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της δουλειάς ή της κοινωνικής ζωής. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει, φυσικά, και ο φόβος της αποτυχίας ή η αδυναμία διαχείρισης της συναισθηματικής πίεσης. Ο αναβλητικός άνθρωπος θα καταλήξει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να απέχει από όσα δυνητικά θα τον πιέσουν σωματικά ή συναισθηματικά ή στα οποία κινδυνεύει να αποτύχει.

«Ευάλωτοι» στην αναβλητικότητα είναι οι εσωστρεφείς άνθρωποι, ενώ οι ηλικίες κατά τις οποίες εμφανίζεται συχνότερα είναι η παιδική-εφηβική (κυρίως τα χρόνια του σχολείου) και γύρω στα 30, οπότε ξεκινά η επαγγελματική δραστηριότητα.

Το προϋπάρχον πρόβλημα μπορεί να επιτείνουν η κατάθλιψη και καταστάσεις έντονου στρες. Όπως είναι αναμενόμενο δε, οι δραματικές αλλαγές στο ρυθμό της ζωής που έχουν σημειωθεί τις τελευταίες δεκαετίες ευθύνονται επίσης σε μεγάλο βαθμό για την εμφάνιση αυτής της διαταραχής σε ολοένα και μεγαλύτερο αριθμό ατόμων. «Οι υποχρεώσεις των ανθρώπων των πόλεων είναι πια πάρα πολλές, δεν συγκρίνονται με αυτές προηγούμενων ετών ή όσες έχουν οι άνθρωποι της υπαίθρου, ενώ έχουν πολύ λίγο χρόνο στη διάθεσή τους», διαπιστώνει ο κύριος Μπαρτζώκας, με αποτέλεσμα «να επιστρατεύουν ως άμυνες αφενός μεν την άρνηση της πραγματικότητας, την άρνηση ανάληψης των ευθυνών τους και αφετέρου τη μετάθεση των όσων έχουν να κάνουν».

Ακόμα, σημαντικό ρόλο παίζει και η οικονομική κρίση, καθώς οδηγεί πολλούς ανθρώπους στην αναβλητικότητα, κυρίως όσους αισθάνονται ότι έχει τρωθεί η επάρκειά τους ως οικογενειαρχών και η αξία τους ως εργαζομένων και παραγωγικών μελών της κοινωνίας.

Τεχνικές αντιμετώπισης της αναβλητικότητας

Η διαδικασία αντιμετώπισης της αναβλητικότητας περιλαμβάνει βραχυπρόθεσμα βήματα αλλά και μακροπρόθεσμη προσπάθεια. Μία καταγραφή των υποχρεώσεων σε λίστα βοηθά στην καλύτερη οργάνωσή τους αλλά και λειτουργεί υπενθυμιστικά. Η ιεράρχησή τους θα εξασφαλίσει ότι θα υλοποιηθούν οι πιο σημαντικές εργασίες, μειώνοντας ταυτόχρονα με αυτόν τον τρόπο το άγχος και το αίσθημα της ανεπάρκειας. Φυσικά, θα πρέπει να υπάρχει μια δέσμευση ότι ο προγραμματισμός θα τηρηθεί αλλά και μια αποτίμηση του τι έγινε και τι όχι. Σημαντική είναι επίσης και η προσέγγιση των βαθύτερων αιτίων που οδήγησαν στην εμφάνιση της διαταραχής, είτε πρόκειται για προβληματικές καταστάσεις του παρελθόντος είτε για δυσλειτουργική καθημερινότητα στο παρόν. Δείτε παρακάτω ποιες τακτικές μπορείτε να ακολουθήσετε για να νικήσετε την αναβλητικότητα.

Η τακτική pizza

Μπορείτε να χωρίσετε τη δραστηριότητα που έχετε να κάνετε σε τέσσερα μέρη των πέντε λεπτών. Στο τέλος κάθε πεντάλεπτου μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για νερό ή χυμό. Και μετά συνεχίστε τη δραστηριότητά σας για τα επόμενα πέντε λεπτά. Μπορείτε να έχετε όσα πεντάλεπτα χρειάζεστε, αρκεί να τα τηρείτε.

Η τακτική του βουνού

Η εργασία που πρέπει να κάνετε μπορεί να σας φαίνεται σαν βουνό. Συσσωρευμένα χαρτιά ή λογαριασμοί.  Ο κήπος που θέλετε να περιποιηθείτε  αλλά το αφήνετε για την επόμενη μέρα, εβδομάδα ή ακόμα και μήνα. Το βιβλίο που θέλετε να διαβάσετε αλλά παραμένει στο ράφι για μήνες.

Με την τακτική αυτή, χωρίζετε τις εργασίες σε είκοσι λεπτά που θα αφιερώνετε καθημερινά. Με την προϋπόθεση  να είστε αφοσιωμένοι στην εργασία σας κατά τη διάρκεια της ώρας που ορίσατε. Κατά αυτόν τον τρόπο θα έχετε λιγότερο άγχος γιατί κατορθώνετε να ολοκληρώσετε την εργασία ενώ σας μένει και χρόνος για να σκεφτείτε άλλα πράγματα αλλά και να αξιοποιήσετε διαφορετικά τον χρόνο σας.

Πρώτα τα πιο σημαντικά

Ό,τι και να γίνει δώστε προτεραιότητα στο πιο σημαντικό πράγμα της ημέρας. Έτσι φροντίζετε οτιδήποτε κι αν γίνει μέσα στη συνέχεια της ημέρας σας, να έχετε κάνει κάτι παραγωγικό. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει τίποτα άλλο πριν τελειώσετε αυτή τη συγκεκριμένη δουλειά.

Υιοθετήστε τη συνήθεια “Κάντο τώρα!”

Η αναβλητικότητα είναι κι αυτή μια κακή συνήθεια. Με το να την αντικαταστήσετε με μια καλή συνήθεια όπως είναι το “Κάντο τώρα!”, θα καταφέρετε να την εξαφανίσετε. Αυτό ιδανικά θα ήθελε να συγκεντρωθείτε σε αυτή τη νέα συνήθεια για 30 μέρες ώστε να πείτε ότι την έχετε κάνει κτήμα σας.

Βάλτε μια προθεσμία

Οι προθεσμίες είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για να ολοκληρώσουμε μια δουλειά. Αν ορίσετε μια προθεσμία για τη δουλειά που έχετε να κάνετε, είναι πολύ πιθανό να την τηρήσετε και να τελειώσετε τη δουλειά στην ώρα της. Βέβαια, την πίεση της προθεσμίας πολλοί την αισθάνονται αφού περάσει η προθεσμία, αλλά και πάλι, ακόμα και τότε κάπως λειτουργεί.

Ανταμείψτε τον εαυτό σας

Αυτό έχει δυο καλά: Πρώτον θα σας κάνει να ανυπομονείτε να τελειώσετε τη δουλειά που έχετε να κάνετε ώστε να πάρετε την ανταμοιβή σας, και δεύτερον κάνει όλη τη διαδικασία πιο ευχάριστη. Όσο πιο ευχάριστη και διασκεδαστική κάνετε τη διαδικασία, τόσο πιθανότερο είναι να κάνετε και τη δουλειά σας.

Απομακρύνετε ότι σας αποσπά την προσοχή

Με τα emails, τα παιχνίδια, το chat κι άλλα τέτοια που είναι έτοιμα μπροστά σας να ανοίξουν με μια μόνο κίνηση, είναι πιο εύκολο να αφήνετε τις δουλειές σας όλο για αργότερα. Κλείστε τις ειδοποιήσεις του email σας, κλείστε τυχόν παιχνίδια, αποσυνδεθείτε από το Internet αν δε σας χρειάζεται στη δουλειά σας, και καθαρίστε το γραφείο σας, έτσι ώστε να επικεντρωθείτε στη δουλειά που έχετε να κάνετε.

Προετοιμασία

Πολλές φορές οι δουλειές είναι πιο εύκολες όταν πρώτα τις έχουμε προετοιμάσει λίγο. Κάντε την έρευνα που χρειάζεται, ετοιμάστε τα εργαλεία σας ή τα απαραίτητα έγγραφα, απομακρύνετε ό,τι σας αποσπά, ετοιμάστε τον καφέ σας ή τα ρούχα που θέλετε να φορέσετε και ξεκινήστε!

Γενικότερα, η βασικότερη τακτική είναι να κάνετε την εργασία σας ‘‘εδώ και τώρα’’. Απλά να την κάνετε χωρίς να αφήσετε να σας καθυστερήσει οποιαδήποτε εκ των υστέρων σκέψη. Να θυμάστε ότι μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά βήματα και μικρές καθημερινές ‘‘ασκήσεις’’ για να αρχίσετε να ξεπερνάτε την αναβλητικότητα και να δημιουργείτε περισσότερο χρόνο για δημιουργική σκέψη αλλά και μια πιο ποιοτική καθημερινότητα με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος.

Επιμέλεια Νικολέτα Ευσταθίου Πηγές: kathimerini.gr, zenhabits.gr, psychologynow.gr

Προσαρμόστε το αυτοκίνητό σας στον χειμώνα

Προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα αντιψυκτικού στο ψυκτικό της μηχανής. Θα προστατέψει το αυτοκίνητό σας από τον πάγο και τη διάβρωση. Ελέγξτε την μπαταρία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ισχύ για τις εκκινήσεις στο κρύο του χειμώνα. Ακόμα, ελέγξτε τα φρένα σας. Αν τα φρένα δεν αποδίδουν σωστά το αυτοκίνητο μπορεί να έλκεται στο πλάι κατά το σταμάτημα.  Έχετε μαζί σας εξοπλισμό ανάγκης. Ελέγξτε το καλοριφέρ και τον αποψύκτη. Θα σας εξασφαλίσουν άνεση και θα κρατήσουν το παρμπρίζ σας καθαρό από πάγο και συγκεντρώσεις ατμών. Αλλάξτε τα λάδια. Τα λιπαντικά για χειμερινές συνθήκες εξασφαλίζουν εύκολη εκκίνηση. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα υγρά για το παρμπρίζ. Με κατάλληλους υαλοκαθαριστήρες, ένα αντιψυκτικό διάλυμα θα κρατά πάντα καθαρό το παρμπρίζ.

Χειμερινά ελαστικά

Από τον Οκτώβριο μέχρι το Πάσχα οι θερμοκρασίες θα είναι αρχι και τα θερινά ελαστικά χάνουν την καλή οδική αξιοπιστία τους. Τα χειμερινά ελαστικά έχουν το κατάλληλο μείγμα καουτσούκ στο πέλμα και διαθέτουν άφθονες εγκοπές και ακμές συγκράτησης που χρειάζονται για να διασφαλιστεί το μεγαλύτερο δυνατό εύρος ασφάλειας στους χειμερινούς δρόμους. Το μείγμα καουτσούκ που χρησιμοποιείται για τα θερινά ελαστικά σκληραίνει ακόμη και σε θερμοκρασίες αρκετά πάνω από το μηδέν. Αντίθετα, τα χειμερινά ελαστικά παραμένουν μαλακά και εύκαμπτα και διατηρούν την επαφή τους με το δρόμο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα χειμερινά ελαστικά να μην χρησιμοποιούνται πάνω από πέντε με έξι χειμώνες.

Αποθήκευση ελαστικών

Τα θερινά ελαστικά χρειάζονται σωστή αποθήκευση για να μπορέσουν να περάσουν άθικτα το χειμώνα. Το πιο εύκολο είναι να τα αφήνετε στον αντιπρόσωπο ή στο σέρβις των ελαστικών σας. Αν όμως αποφασίσετε να κρατήσετε σε προσωπικό σας χώρο θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες: Πριν ξεμοντάρετε τα ελαστικά από το αυτοκίνητο, σημειώστε με κιμωλία σε ποιον τροχό του αυτοκινήτου βρίσκονται (ΠA = πίσω αριστερά, ΜΔ = μπροστά δεξιά κ.ο.κ.) Καθαρίστε το πέλμα και τη ζάντα. Αν βγάλετε ολόκληρους τους τροχούς κρεμάστε τα από γάντζους ή αποθηκέψτε τα σε ράγες τροχών. Μη στοιβάζετε ελαστικά που έχουν αφαιρεθεί από τις ζάντες τους. Τοποθετήστε τα όρθια. Ο χώρος όπου αποθηκεύονται τα ελαστικά πρέπει να είναι δροσερός και σκοτεινός.

Προνοήστε

Προβλέψτε παραπάνω χρόνο για να φθάσετε στον προορισμό σας. Διπλασιάστε την απόσταση ασφαλείας. Η παραπάνω απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το αυτοκίνητο μπροστά σας θα σας δώσει αρκετό χρόνο να σταματήσετε.  Κρατήστε το αυτοκίνητό σας καθαρό. Το τακτικό ξέπλυμα με καθαρό νερό μειώνει τη διάβρωση που προκαλείται από τα χημικά, το αλάτι και το χαλίκι που χρησιμοποιείται για την απόψυξη των δρόμων.  Προσοχή στις γέφυρες και άνω διαβάσεις. Σε αυτές τις επιφάνειες ο πάγος τείνει να σχηματίζεται γρηγορότερα, για αυτό προσαρμόστε ανάλογα την οδήγησή σας. Να βλέπετε και να σας βλέπουν. Φροντίστε την ορατότητα κρατώντας τα φώτα σας αναμμένα και το παρμπρίζ σας καθαρό.  Να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε αν κολλήσετε σε πάγο ή χιόνι. Μην περιστρέφετε (σπινιάρετε) τους τροχούς σας. Αφαιρέστε το χιόνι γύρω από τα ελαστικά σας και κουνήστε ελαφρά μπρος-πίσω το αυτοκίνητό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υποστροφή

Το αυτοκίνητο δεν στρίβει όσο θέλετε επειδή τα μπροστινά ελαστικά έχασαν την επαφή τους με το δρόμο; Μην αυξάνετε τη γωνία του τιμονιού σας και μην φρενάρετε γιατί αυτό θα κάνει χειρότερα τα πράγματα. Μην πατήσετε το γκάζι και μην πατήσετε το φρένο. Το βάρος του αυτοκινήτου σας θα μεταφερθεί μπροστά. Προσεκτικά μειώστε τη γωνία οδήγησής σας. Θα πρέπει να μπορείτε να επαναφέρετε προσεκτικά το αυτοκίνητό σας στην επιθυμητή πορεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερστροφή

Το αυτοκίνητο στρίβει περισσότερο από ότι θέλετε επειδή τα πίσω ελαστικά έχασαν την επαφή τους με το δρόμο; Επιταχύνετε ελαφρά. Το βάρος του αυτοκινήτου σας θα μετατεθεί στους πίσω τροχούς. Στρίψτε το τιμόνι στην ίδια κατεύθυνση προς την οποία ολισθαίνει το πίσω μέρος. Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάει το αυτοκίνητο και έτσι θα είστε έτοιμοι να προσαρμόσετε τη διαδρομή του αυτοκινήτου μόλις αρχίσει να ανταποκρίνεται στις διορθώσεις σας.

Η τετρακίνηση είναι στην πραγματικότητα ενισχυμένη κίνηση δύο τροχών

Και οι τέσσερις τροχοί παίρνουν κάποιο μέρος της σχέσης ροπής στρέψης μέσω του συστήματος μετάδοσης αλλά μόνο δύο τροχοί έχουν το πλήρες πλεονέκτημα της εφαρμογής δύναμης από τον κινητήρα. Όταν οδηγείτε με τετρακίνηση σε χιονισμένους, παγωμένους δρόμους το όχημα δεν μπορεί να σταματήσει σημαντικά καλύτερα από ένα όχημα με κίνηση στους δύο τροχούς.

Προσέξτε το χιόνι κάτω από το όχημά σας

Μπορεί ουσιαστικά να παγώσει τελείως τον κινητήρα σας ακόμη και όταν αυτός δουλεύει. Και η απομάκρυνσή του μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή του κινητήρα καθαρίζεται συχνά και προσέξτε τις θερμοκρασίες του λαδιού, των υγρών ταχυτήτων και άλλων σημαντικών υγρών. Προσέξτε για κομμάτια πάγου και σκληρού χιονιού που πιάνονται κάτω από το όχημα και αποκόπτουν τις συνδέσεις φρένων. Όταν διασχίζετε ρηχά σημεία με νερό, προσέξτε για πάγο που επιπλέει και παγωμένα φρένα. Κρατήστε τον κινητήρα σας σε έντονη λειτουργία όσο πιο πολύ μπορείτε κατά την οδήγηση.

Ελέγξτε το αντιψυκτικό – αδειάστε και ξαναγεμίστε

Ελέγξτε τους σωλήνες – αντικαταστήστε αν είναι αδύναμοι.  Αντικαταστήστε κάθε ιμάντα που έχει ραγίσει ή έχει λειανθεί.  Αλλάξτε το λιπαντικό σας με λιπαντικό για χειμερινές συνθήκες. Ελέγξτε το λάδι των ταχυτήτων και άλλα υγρά. Αφαιρέστε κάθε υγρασία που έχει συσσωρευθεί – μπορεί να παγώσει και να προκαλέσει προβλήματα. Ελέγξτε την πίεση των ελαστικών (συμπεριλαμβανομένης της ρεζέρβας). Ελέγξτε τα υγρά του υαλοκαθαριστήρα. Ελέγξτε το σύστημα της εξάτμισης για οπές και διαρροές – τα καυσαέρια είναι δύο φορές πιο επικίνδυνα όταν τα παράθυρα είναι ερμητικά κλειστά!

Αλυσίδες χιονιού

Τα χειμερινά ελαστικά δεν υποκαθιστούν τις αντιολισθητικές αλυσίδες χιονιού κατά την ορεινή οδήγηση. Σε πολλές περιπτώσεις, οι αλυσίδες χιονιού προσφέρουν το μοναδικό τρόπο κίνησης σε απόκρημνα, χιονοσκέπαστα περάσματα. Σε πολλές διαδρομές τα αυτοκίνητα είναι υποχρεωτικό να έχουν αντιολισθητικές αλυσίδες. Αυτή την υποχρέωση την επισημαίνουν στους αυτοκινητιστές τα μπλε σήματα κυκλοφορίας με τη λευκή αντιολισθητική αλυσίδα. Το σημαντικό είναι να έχουν οι αλυσίδες τη σωστή διάσταση. Οι αλυσίδες πρέπει να εφαρμόζονται στους κινητήριους τροχούς και πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται μόνο πάνω στο χιόνι.

Φορέστε άνετα και στεγνά παπούτσια

Ένα βρεγμένο παπούτσι, μπορεί να ολισθήσει από το πεντάλ και να προκαλέσετε ατύχημα. Καλό θα ήταν πάντα να έχετε έξτρα παπούτσια οδήγησης μαζί σας.

Μην έχετε δυνατά τη μουσική

Αν η επιφάνεια του δρόμου γίνεται παράξενα σιωπηλή ενδεχομένως να οδηγείτε σε πάγο, όπου θα χρειαστεί να κόψετε σταδιακά και ομαλά ταχύτητα.

Πατήστε φρένο πριν τη στροφή

Οι ειδικοί λένε ότι για να μη χάσετε τον έλεγχο πάνω στη στροφή, καλό είναι να μειώνετε ταχύτητα μέχρι πριν το μέσο της στροφής και να δίνετε γκάζι απαλά αμέσως μετά.

Οδήγηση στη βροχή – Τι πρέπει να προσέξετε

Οι γενικές συμβουλές που θα πρέπει να ακολουθούν όσοι οδηγούν σε  βρεγμένο οδόστρωμα είναι οι παρακάτω:

• Κατά την έναρξη της βροχής ο δρόμος γίνεται ολισθηρός. Στα πρώτα λεπτά της βροχής θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν οδηγείτε διότι η σκόνη και τα λάδια του δρόμου αναμειγνύονται με το νερό που πέφτει και δημιουργούν ένα στρώμα, «γλίτσα» που μπορεί να οδηγήσει σε απότομη και ανεξέλεγκτη απώλεια πρόσφυσης του οχήματος.
• Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε μια επικείμενη ολίσθηση σε βρεγμένο οδόστρωμα είναι να μην οδηγείτε επιθετικά…. Η οδήγηση με μικρότερη ταχύτητα αφενός αφήνει περιθώριο διόρθωσης οποιουδήποτε σφάλματος από την πλευρά του οδηγού, αφετέρου επιτρέπει στα ελαστικά του οχήματος να εφάπτονται με μεγαλύτερη επιφάνεια στο οδόστρωμα και να βελτιώνεται η ελκτική τους ικανότητα.
• Το φρενάρισμα σε βρεγμένο οδόστρωμα αυξάνει την απόσταση ακινητοποίησης έως και στο διπλάσιο σε σχέση με το καλής ποιότητας στεγνό οδόστρωμα. Ως εκ τούτου θα πρέπει να μην οδηγείτε πολύ κοντά στο προπορευόμενο όχημα αλλά να κρατάτε τουλάχιστον διπλάσια απόσταση ασφαλείας, απ’ ότι σε ήπια καιρικά φαινόμενα. Η διατήρηση σωστών αποστάσεων ασφαλείας από τα προπορευόμενα οχήματα είναι ζωτικής σημασίας σε βρεγμένο οδόστρωμα και απαιτεί την τεταμένη προσοχή του οδηγού όπως επίσης και πιο ομαλούς, λιγότερο απότομους χειρισμούς στο τιμόνι, το γκάζι και τα φρένα του οχήματος, μιας και υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για πρόκληση τροχαίων από λάθη στους δρόμους.
• Είναι συχνό το φαινόμενο μετά από έντονη βροχόπτωση να υπάρχουν λιμνάζοντα νερά στα σημεία που έχουν υποστεί εντονότερη καθίζηση από την συχνή χρήση. Θα πρέπει να αποφεύγετε  να μπαίνετε μέσα στα αυλάκια αυτά με το νερό και να κινείστε σε οδόστρωμα που δεν έχει στάσιμο-λιμνάζον νερό. Η αντίσταση στην κίνηση που δέχεται το αυτοκίνητο σε αυτή την περίπτωση, αυξάνει την απαιτούμενη ενέργεια από το όχημα και κατά συνέπεια και την κατανάλωση των καυσίμων. Επίσης ο κίνδυνος να γλιστρήσετε θα είναι μικρότερος, καθώς το ελαστικό δε θα έχει να διαχειριστεί μεγάλη ποσότητα νερού για να απομακρύνει από τις αυλακώσεις του.
• Τα στάσιμα νερά της βροχής μπορεί να κρύβουν από κάτω παγίδες. Όταν περνάτε μέσα από λακκούβες με νερό μειώνετε την ταχύτητά σας διότι μπορεί να έχει υποχωρήσει το οδόστρωμα και να υπάρχει έρεισμα το οποίο στην καλύτερη περίπτωση θα τραυματίσει τα ελαστικά σας. Επίσης θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι όταν περνάτε μέσα από νερά, τα φρένα σας μπορεί να βραχούν και να χάσουν παροδικά την ικανότητα ακινητοποίησης. Πατήστε ελαφρά τα φρένα για λίγα μέτρα ώστε να στεγνώσετε τα υλικά τριβής και να τα επαναφέρετε σε κατάσταση λειτουργίας.
• Όταν υπάρχει παρατεταμένη βροχόπτωση και εσείς οδηγείτε για ώρα μέσα σε αυτές τις συνθήκες να θυμάστε ότι η κόπωση αυξάνει σημαντικά.  Το νερό στο οδόστρωμα αντανακλά το φως των διερχομένων αυτοκινήτων ή του περιβάλλοντος, το οποίο επιβαρύνει την όραση του οδηγού. Επιπρόσθετα, η συνεχής λειτουργία των υαλοκαθαριστήρων σε συνδυασμό με τη ζέστη της καμπίνας μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία απότομα και χωρίς προειδοποιητικά σημάδια. Μη ξεχνάτε να σταματάτε κάθε 2 ώρες συνεχούς οδήγησης για διάλλειμα τουλάχιστον 15 λεπτών.
• Στα έντονα καιρικά φαινόμενα και κυρίως σε ανεμοθύελλα και καταιγίδα καλό είναι να σταματάτε σε ασφαλές μέρος το αυτοκίνητο και να μην συνεχίζετε την οδήγηση. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι υαλοκαθαριστήρες του οχήματος δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν το νερό που φτάνει στο τζάμι με μεγάλη ένταση. Όταν η ορατότητα είναι τόσο περιορισμένη που δεν μπορείτε να δείτε, ακόμη και με τη χρήση της μέγιστης σκάλας στους υαλοκαθαριστήρες, θα πρέπει να σταματήσετε σε χώρους στάθμευσης ή άλλα ασφαλή σημεία. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από την άκρη του δρόμου, κάντε στην άκρη όσο το δυνατόν περισσότερο και περιμένετε να κοπάσει η έντονη βροχόπτωση. Να σταθμεύετε με αναμμένους τους προβολείς και τα αλάρμ ώστε να προειδοποιήσετε και τους άλλους οδηγούς.
• Πριν ξεκινήσετε ένα προγραμματισμένο ταξίδι σας να ελέγχετε την κατάσταση των  ελαστικών  σας. Μην ξεχνάτε ότι είναι αυτά που σας κρατούν στο δρόμο αφού είναι αυτά που έρχονται σε άμεση επαφή με το οδόστρωμα και μεταφέρουν όλη την κινητική ενέργεια της μηχανής για την κίνηση του οχήματος. Εάν δεν είναι σε καλή κατάσταση οι κίνδυνοι είναι πολλοί και σοβαροί. Ο τακτικός έλεγχος της πίεσης είναι από τους πιο βασικές ενέργειες τόσο για την καλή λειτουργία τους όσο και για έναν γρήγορο έλεγχο της κατάστασης τους. Η ελλιπής πίεση σε κάποιον τροχό μπορεί να είναι σημάδι ότι κάποιο ξένο σώμα έχει εισχωρήσει στην επιφάνειά του και κινδυνεύετε να μείνετε από λάστιχο στο δρόμο εάν δεν το επισκευάσετε άμεσα. Φροντίστε να είναι καλά φουσκωμένα και ελέγξτε την πίεση μία φορά το μήνα ή ιδανικά μια φορά την εβδομάδα.
• Η οδήγηση στη βροχή μπορεί να εξελιχθεί σε μια δυσάρεστη εμπειρία. Πριν ξεκινήσετε για μια μεγάλη βόλτα συμβουλευτείτε τα δελτία καιρού ώστε να μην έρθετε αντιμέτωποι με ακραία καιρικά φαινόμενα. Ελέγχετε τακτικά αλλά και πριν από ένα μεγάλο ταξίδι τα φώτα του οχήματος, τα ελαστικά και τους υαλοκαθαριστήρες. Η κακή λειτουργία των συστημάτων αυτών θα σας ταλαιπωρήσουν στο ταξίδι σας με τυχόν αναπάντεχες επισκευές και περιττά έξοδα που θα μπορούσατε να γλιτώσετε αν τηρούσατε τον περιοδικό τακτικό έλεγχο του οχήματός σας.

επιμέλεια Νικολέτα Ευσταθίου Πηγές: protothema.gr, skai.gr

Πιέζεστε υπερβολικά στη δουλειά; Αισθάνεστε ότι όλα πάνε χάλια; Ό,τι και αν σας συμβαίνει, δεν εύχεστε μερικές φορές να υπήρχε το μαγικό χάπι που φτιάχνει τη διάθεση;

Υπάρχει και είναι η σεροτονίνη, η χημική ουσία που παράγει ο οργανισμός και στόχος της είναι να σας βοηθά κάθε φορά που συναντάτε κάποιο εμπόδιο.

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που υπάρχει στον εγκέφαλο και στο έντερο και βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της όρεξης και της διάθεσης. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, κάποιοι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη, είναι πιθανό να έχουν υπερβολικά χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, γεγονός που εξηγεί γιατί οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αποτελούν βασικό παράγοντα στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Αν επιμείνουμε να παραμείνουμε εκεί περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται, θα χάσουμε τη χαρά και το νόημα των άλλων σταδίων, τα οποία πρέπει να ζήσουμε.

Να κλείνουμε κύκλους, πόρτες, να γυρίζουμε σελίδα, να ολοκληρώνουμε κεφάλαια – δεν έχει σημασία πώς το λέμε, αυτό που έχει σημασία είναι να αφήνουμε στο παρελθόν τις στιγμές της ζωής μας που πέρασαν.

Χάσατε τη δουλειά σας; Τελείωσε μια σχέση; Φύγατε απ’ το σπίτι των γονιών σας; Φύγατε στο εξωτερικό; Η φιλία που καλλιεργούσατε τόσο καιρό εξαφανίστηκε χωρίς εξηγήσεις;

Μπορείτε να περάσετε πολύ καιρό απορώντας γιατί συνέβη αυτό. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα κάνετε ούτε ένα βήμα πριν κατανοήσετε τις αιτίες που έκαναν ξαφνικά σκόνη κάποια πράγματα που ήταν τόσο σημαντικά και σταθερά στη ζωή σας.

Αυτή η στάση όμως θα αποδειχτεί πολύ ψυχοφθόρα για όλους: Οι γονείς σας, ο άντρας ή η γυναίκα σας, οι φίλοι σας, τα παιδιά σας, η αδερφή σας, όλοι θα ολοκληρώνουν κεφάλαια, θα γυρίζουν σελίδα, θα προχωρούν και όλοι θα στεναχωριούνται επειδή εσείς βρίσκεστε σε τέλμα.

Κανείς δεν μπορεί να βρίσκεται ταυτόχρονα στο παρόν κ στο παρελθόν, ούτε καν όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε αυτά που μας συμβαίνουν. Αυτά που πέρασαν, δεν θα ξαναγυρίσουν: Δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα παιδιά, όψιμοι έφηβοι, γιοι που νιώθουν ενοχές ή μνησικακία για τους γονείς τους, εραστές που ζουν μέρα και νύχτα ένα δεσμό με κάποιον που έχει πια φύγει και δεν έχει την παραμικρή πρόθεση να επιστρέψει.

Οι καταστάσεις περνούν και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τις αφήσουμε πράγματι να φύγουν.
Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό (όσο επίπονο κι αν είναι) να καταστρέφουμε αναμνηστικά, να μετακομίζουμε, να δίνουμε πράγματα σε ορφανοτροφεία, να πουλάμε ή να χαρίζουμε τα βιβλία που έχουμε. Τα πάντα στον ορατό κόσμο είναι εκδήλωση του αοράτου, όσων συμβαίνουν στην καρδιά μας – και καταστρέφοντας ορισμένες αναμνήσεις, σημαίνει και ότι δημιουργούμε χώρο για να πάρουν τη θέση τους άλλες.

Αποδεσμευτείτε από τα πράγματα. Αφήστε τα να φύγουν. Απαγκιστρωθείτε. Κανείς δεν παίζει με σημαδεμένη τράπουλα στη ζωή, έτσι λοιπόν μερικές φορές κερδίζουμε και μερικές χάνουμε. Μην ελπίζετε να σας δώσουν κάτι πίσω, να αναγνωρίσουν τις προσπάθειες σας, να ανακαλύψουν τη μεγαλοφυϊα σας, να κατανοήσουν την αγάπη σας.

Σταματήστε να ανοίγετε την τηλεόραση των συναισθημάτων σας και να βλέπετε συνέχεια την ίδια εκπομπή που σας δείχνει πόσο έχετε υποφέρει από μια απώλεια: Αυτό απλώς σας δηλητηριάζει, τίποτα άλλο.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο επικίνδυνο από το να μην αποδεχόμαστε ερωτικούς χωρισμούς, υποσχέσεις για δουλειά που δεν έχουν συγκεκριμένη ημερομηνία εκκίνησης, αποφάσεις που αναβάλλονται συνεχώς στο όνομα της “ιδανικής στιγμής”. Πριν αρχίσει ένα νέο κεφάλαιο, πρέπει να ολοκληρωθεί το παλιό: Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ.

Θυμηθείτε ότι κάποτε μπορούσατε να ζήσετε χωρίς αυτό το πράγμα ή αυτόν τον άνθρωπο – τίποτα δεν είναι αναντικατάστατο, η συνήθεια δεν είναι ανάγκη. Μπορεί να μοιάζει προφανές, μπορεί να είναι ακόμα κ δύσκολο, άλλα είναι πολύ σημαντικό.

Κλείνοντας κύκλους. Όχι από υπεροψία, από αδυναμία ή από αλαζονεία, απλώς επειδή κάτι δεν είναι πια μέρος της ζωής σας. Κλείστε την πόρτα, αλλάξτε δίσκο, καθαρίστε το σπίτι σας, τινάξτε τη σκόνη.

Σταματήστε να είστε αυτός που ήσασταν και μεταμορφωθείτε σ’ αυτόν που είστε.

Paulo Coelho